不想肝脏提前“下岗” 谨记2吃（4不碰 养肝护肝 肝也许笑开颜）

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肝脏作为重要的排毒代谢器官，帮助促进体内毒素排出，对于人体而言非常重要，而由于肝脏没有痛觉神经，所以被人们称为“哑巴器官”。

一旦肝脏受损，并不会出现明显的疼痛、瘙痒情况，从而导致忽略了，加重病情的发生。

其实，当肝脏发生病变时，人的手上也发出报告，往往会有以下几种异常表现，希望你别不当回事。

肝病近身，“手”先报告？若有4种异象，也许是肝在“控诉”

肝掌。手掌大小鱼际处，出现片状红斑，用手按压会变白色，松手后立即恢复红色，这种情况在医学上被称为肝掌，主要是由于肝细胞受损，导致体内对雌激素的灭活能力降低，引起的小动脉扩张现象，希望你尽早就医检查。

指甲苍白。肝功能下降，也会导致营养物质摄入不足，出现迅速消瘦的情况，指甲也会变白，所以在平时，出现这种现象，也要尽早就医检查，这也是肝脏控诉的信号，以免导致肝脏疾病产生，危害个人的健康，别不当回事。

手掌纹。出现肝脏疾病，手掌纹也会发生变化，聪明线和生命线夹角的夹角就是肝脏线，出现十字纹的情况，这也是肝功能下降的一个重要信号，希望你能够尽早去医院进行相关治疗检查，避免肝脏疾病的产生。

出现小的褐色的痣。当肝功能异常时，也会导致手上出现褐色的小小的痣，中间会隆起，摸起来很硬，这是由于肝功能异常，导致雌激素在体内堆积，导致小动脉扩张的情况，这也是肝脏控诉的信号，希望你能够尽早就医检查。

所以，在生活中，如果手上出现以上几个异常的表现，也是肝脏控诉的信号，希望你能够尽早就医检查，而在生活中，不想肝脏提前报废，要学会调节合理的饮食，就会保护肝脏健康，预防肝脏疾病来袭。

不想肝脏提前“下岗”？谨记2吃、4不碰，养肝护肝，肝也许笑开颜

【2吃】

乌梅。乌梅酸酸甜甜的口味，也是深受人们的喜爱，其中含有丰富的钾元素，而且茶酸含量非常丰富，能够促进肠胃蠕动，加速毒素排除。

同时也可以改善肝脏功能，起到养肝排毒的效果，修复受损的肝细胞，提高肝脏功能，预防肝脏疾病的联系，肝也会笑开颜。

黑蒜。黑蒜与普通大蒜相比，营养成分相对要高一些，而且其中含有丰富的抗氧化活性，能够抑制脂质过氧化酶对肝细胞膜的结构损失。

同时也可以提高肝脏功能，加速毒素排出，起到养肝排毒的功效，所以不想肝脏提前报废，常吃一些黑蒜，有助养肝排毒，让肝更上一层楼，肝也会笑开颜。

【4不碰】

酒。喝酒伤肝，这也是众所周知的，大量饮酒，不仅会加重肝脏负担，而且酒精中的乙醇，进入肝脏内部，也会感转化为乙醛，损伤肝细胞，导致肝细胞坏死，机体功能紊乱，不利于个人健康，所以劝你还是赶紧戒酒。

腌制食物。像咸鱼、腊肉等腌制类的食物，含盐量相对比较高，很容易导致肝功能异常，也会影响体内的水钠代谢，加重肾脏负担，不利于身体健康，所以，劝你还是趁早远离为好，这样，肝也会笑开颜。

半生不熟的食物。现在人们都追求新鲜，往往会喜欢吃一些海鲜类的食物，生鱼片，醉虾等，但这种食物没有完全煮熟，其中含有大量的寄生虫以及细菌，很容易导致肝细胞受损，诱发肝脏病变，所以劝你还是赶紧忌口，避免肝脏提前报废。

霉变食物。像一些霉变的食物，其中含有黄曲霉毒素，很容易就会对肝细胞造成损伤，诱发肝脏变硬的情况，危害个人健康，所以，若不想肝脏提前报废，像这种食物，也是最好少碰，或许有助养肝护肝，肝也会笑开颜。

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