中老年人经常性饮用绿茶 身体会发生什么变化（今天告诉各位答案）

TIPS：本文共有 1442 个字，阅读大概需要 3 分钟。

中老年人经常性饮用绿茶，身体会发生什么变化？今天我们来告诉各位答案。饮茶在我们中国有着非常悠久的历史，而且饮茶也已经形成了一套完善的茶文化。经常饮茶不仅修身养性，而且对我们人体的健康有益。经常适量的喝茶，有诸多的好处，茶叶之中含有对我们人体有益的化学成分，比如：茶多酚、茶多糖、咖啡碱等，茶多酚、儿茶素等活性物质可以使身体的血管保持一定的弹性，消除动脉血管的痉挛，防止血管的破裂。

有相关的研究数据表明，长期饮茶可能对预防心脑血管疾病和某些肿瘤有一定的益处。

一项由我们中国医学科学院北京协和医学院顾东风院士团队发表在《欧洲预防心脏病学杂志》的研究显示： 每周至少饮3次的茶，降低动脉粥样硬化性心血管疾病和全因死亡的风险。

在这些习惯性的饮茶之中，49%的人都比较喜欢喝绿茶，8%的人则比较喜欢喝红茶，其余43%的人比较喜欢喝香茶胡总和是其他类型的茶。

在我们7年半的随访之中，一共发生了3683次动脉硬化心血管疾病的事件，1477例动脉硬化心血管疾病死亡和5479例的全因死亡。

脸上皮肤紧实而富有一定的光泽：我们的脸上身上或许不仅极少有一定的斑点，即使是有也是天生的，那么皮肤都是红润泛着光的亮，肌肉比较的紧实，而且还非常的有力气。

因为茶叶之中含有多种的维生素氨基酸，尤其是茶多酚具有非常强的抗氧化能力，经常饮用绿茶是显得比同龄人更加的年轻。

另外，茶叶之中的咖啡因成分可以促使我们的神经系统活跃兴奋，其中胡萝卜素含量也非常的高，让人觉得神清气爽、耳聪目明。

身体好不得病：茶叶之中的多种营养物质可以促进我们人体提升一定的免疫能力，提升我们身体的阳气，维持自身机体阴阳和体液酸碱的平衡。

疾病就真的很难找上门来了。茶叶之中的茶多酚等物质还具有一定的抗辐射、抗肿瘤等相关的功效，这也是许多疑难疾病的“克星”，所以我们的身体就会很少得病。我国的茶文化真的是源远流长，这正是因为它的诸多好处让人不断的受益。

及时的帮助身体的肝肾等器官排毒解毒，清理身体血管的垃圾：茶叶之中的茶多酚等相关物质在身体血液循环之中起到“血管清道夫”的作用，排出其他多余的油脂和毒素，促进身体脂肪的燃烧，有效的降低自身的血脂血压，平衡我们身体的血糖。

而且根据相关的研究分析数据发现三点：

1、与从未和非习惯性饮茶者相比，习惯性的饮茶动脉硬化性心血管疾病的发病几率降低了20%左右，以上死亡率将会降低了22%左右。全因的死亡风险降低了15%左右。

2、在50岁的时候，习惯性的喝茶者要比从来不喝或者是很少喝茶的人相比，晚1.41年患动脉硬化性心血管疾病。预期寿命增加1.26年。

3、按照饮茶的类型分析可以发现：喝绿茶与心脏病和中风的发生几率、死亡几率以及全因的死亡风险降低有一定的关系。而喝红茶者之中没有发现这种比较显著的联系。

所以，中老年人习惯性经常喝茶的对预防动脉硬化性心血管疾病还是有一定好处可言的。

但是在对喝绿茶的问题上面，我们大家要必须认识到：

1、喝绿茶对心血管疾病有益，但是不能抹去你其他不好生活方式对我们身体的伤害。比如：吸烟醺酒熬夜等。这其实也就是说健康是多因素的，不能有了好的饮茶习惯，却同时有其他很多的不良习惯。

2、绿茶，由于没有经过发酵，性比较的凉，对于一些肠胃虚寒者，这是非常不适宜的，不能因为绿茶的益处，我们的身体喝了不适还要硬喝。

由此可见，即便是中老年人经常饮用绿茶，如果没有其他良好的生活习惯，也不会有多大的变化，如果在各种保持良好的生活方式的基础上面，习惯性的常饮绿茶，对我们身体健康的益处也是可见的。

如果觉得《中老年人经常性饮用绿茶 身体会发生什么变化（今天告诉各位答案）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！