常吃红枣能补气血 养颜（但身体有这4种表现的人不适宜吃）

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红枣是我们常见的一种健康养生食材，也是一味常用的药材，它吃起来方便，并且有很多种吃法，干吃、煲汤等等，在养生界可谓是家喻户晓。它可以补气血、养颜、缓解宫寒痛经等等功效，是众多女士一年四季常备的零食。

红枣虽好，但不是每一人都适用，吃错了反而会对身体产生伤害，今天给大家分享一下，哪些情况下不要吃红枣。

1、 女孩子如果在经期出现眼肿或者是脚肿的现象，这时不应该吃红枣。因为这种现象大部分原因是体内湿气太重，而红枣比较甜，容易增加体内的湿气，从而造成水肿的症状越发严重。

2、 风热感冒。感冒分为两种，一种是风寒，感觉全身怕冷，伴有感冒的特征，比如咳嗽、流鼻涕等等，这种情况可以吃红枣。

风热感冒就不行了，它表现出全身发热、出汗，还有一些其它的感冒症状，比如咽喉痛，恶心呕吐等等。这时候吃红枣会导致体内的风热邪气不能够从身体散发出去，从而会延长感冒的治愈时间。

3、 糖尿病人。红枣本身所含的糖量在众多水果当中是比较高的，吃完之后会导致体内的血糖急剧升高，频繁食用会加重病情。

4、 经常上火的女性不要吃。这类人体质属于燥热性的，稍微吃一点热性的食物就会上火。女性如果是这类体质在经期就不要吃红枣补血了，因为红枣味甘性温，在经期可能会引起经血超过平常的量，反而对健康不利。

如果身体有以上4种情况，尽量不要吃红枣。对于湿气严重的，应该多运动，经常熬一些红豆薏米粥喝。对于体质燥人的人来说，饮食以清淡为主，不要熬夜，常运动以此来改变体质。

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