脾胃不好别担心 教你一道粥(补脾健胃 润肺滋肾 身体越来越好)
2023-05-20 分类:养生资讯
大家好,小编今天给大家介绍一道款粥-小米红枣山药粥。
春天最适合喝这款粥了,因为春天是养肝的好季节。
首先,我们准备的食材有山药,小米,枸杞,红枣等食材。
第二步,山药去皮切成圆饼状,然后把红枣去仔切碎装盘备用。
第三步,除了枸杞以外把其他食材倒入电饭煲里,然后用清水冲洗一下,按电饭煲煮粥健,大约一个小时左右。
第四步,煮至大约一个以后,把煮好的粥倒入碗里,放入刚才准备好的枸杞,用勺子搅拌一下,一道润肺滋肾的粥就做好了。
这道粥食材简单,做法也很简单,在春天可以经常喝哦。谢谢大家观赏。
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