都知道吃红枣能补气血 但你知道要怎么吃吗(快来学会这些吃法吧)
2023-05-20 分类:养生资讯
吃红枣能补气血是养生常识,是每个人都知道的,但是要怎么吃才最科学呢?今天艳子就来说说红枣该怎么吃吧!快来看看你都吃对了吗?
1、生吃,把红枣洗干净,每天吃5-8颗,能很好的补充营养,并且有补血的效果。
2、煲汤,煲汤也是最常见的方式,在炖鸡或者煲其他的汤的时候,加入几个颗红枣,也能很好的摄入其中的营养。
3、煮茶喝,在南方的一些地方,家里来客人了会煮鸡蛋桂圆红枣茶,这是一种高规格的接待方式,非常营养健康
4、泡水喝,这个是我比较推荐的方式,用红枣、桂圆、枸杞、菊花泡水喝!能不足气血,而且还不腻人,重点是非常方便呀!现在还有袋装的,每天泡一小包,简单一步,就能把身体养得棒棒的
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