常吃鹅肉 或得到4个好处（但这3类人吃了可能会加重病情）

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马上要过年了，餐桌上少不了各种家禽肉类，比如鸡鸭鱼肉，但是现在鹅肉也变成人们餐桌上的常客。小的时候我们经常听到老人说女孩子不要吃鹅肉，鹅肉是寒性食物对身体不好，其实这是不科学的说法。现代研究发现，鹅肉属于平和的食物，含有多种营养物质。比如蛋白质、脂肪、多种维生素、烟酸和糖，比鸡鸭鱼肉的含量高是人体容易吸收的物质，不会加重肠胃负担。尤其是女性不仅适合常吃鹅肉，而且会得到很多好处。

那么，女性常吃鹅肉会得到哪些好处呢

1、补充气血

女性特别容易气血虚，而气血虚不仅会让女性皮肤变差，脸色蜡黄，还会降低免疫力容易生病。而鹅肉含有的蛋白质和多种氨基酸，特别是谷氨酸和甘氨酸是你人体必需的营养物质，所以女性常吃鹅肉能为身体补充能量，补充气血，维持正常的生理活动。尤其是走点路就感觉很累，气不够喘的女性，更要常吃鹅肉改善。

2、不长肉

很多人都说女性不爱吃肉，女性哪里是不爱吃肉，只是怕自己长肉。但是吃鹅肉就完全没有会长肉的负担，这是因为鹅肉虽然含有大量的蛋白质物质，但是脂肪和胆固醇的含量很少，所以就算女性常吃也不会长肉，既能补充营养物质，满足吃肉的欲望，还能保持年轻身材，而且有高血脂和高血压的女性也可以放心吃。

3、美颜祛斑

女性常吃鹅肉还能得到美颜祛斑的好处，这是因为鹅肉含有的烟酸、维生素E和其他一些营养物质，和人体含有的物质接近，有保护肠胃，促进食欲和增强人体排毒作用。体内毒素排干净了，自然你的皮肤上就不会有色斑、黄褐斑和脸色发黄的情况出现。而且中医认为，女性常吃鹅肉，还可以去除体内的风湿，和增强女性抗衰老的能力。

4、提高人体免疫力

鹅肉含有的脂肪对人体没有坏的影响，还有它含有的亚麻酸、硒和多种赖氨酸，这些物质都是人体必需的重要物质，有提高女性免疫力，增强女性的抗病能力。特别是怕冷的女性，也可以常吃鹅肉补充能量，抵御寒冷。

不过，常吃鹅肉虽然会得到很多好处，但是这3类人不能吃

一、过敏体质的女性

我们都知道过敏体质的人，一旦吃了容易过敏的物质，就会导致身上长很多的小红点，非常的痒。而且过敏严重还会出现短暂休克，不利于女性健康，鹅肉含有很多的过敏原，所以是过敏体质的女性不要吃鹅肉。

二、容易长毒疮的女性

身上容易长毒疮的女性说明体内的湿热重，是属于容易上火体质，而鹅肉属于发物会加重上火的症状，所以不能吃，湿热体质就是会让你容易牙龈肿，咽喉疼，口干。

三、有慢性皮肤病的女性

身上得过慢性湿疹、荨麻疹，或者是经常皮肤瘙痒的女性，在发病的时候不要吃鹅肉，会容易加重病情，不利于病情恢复。

如果上面这3类你都不属于，那么，可以安心吃，会得到很多好处，有利于日常养生。

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