寒冷季节常吃3种食物 排毒燃脂（告别大肚子 身材不走样）

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爱美之心，人皆有之。尤其是女性朋友们，对于美丽的追求可以说是永无止境的，这一点不光是展现在我们的脸上，很多时候对于我们身材的保持也是下了不少的功夫的。但由于我们的饮食不规律，喜欢吃零食的习惯，我们身体里的脂肪堆积慢慢的变多，像现在这样寒冷的冬天，女生更是不爱运动了，这样慢慢的就会变胖，身材走样了，最明显的变化就要变得腰粗肚子大，对于这样的情况，是每一个女生都不愿发生的。那有没有什么方法，可保持我们的身材不变样呢？最好的减重方式那就是食疗。寒冷季节常吃3种食物，排毒燃脂，告别大肚子，身材不走样。

山药

山药是很多人喜欢的一种食物，不仅可口，而且营养成分丰富，具有养生保健的作用，数九寒天也正是吃山药的好时节。这个时间段肠胃病多发，山药有利于促进脾胃消化吸收，健脾益胃，降低患肠胃疾病的风险。而且，山药能有效的阻止血管壁的沉淀，预防心血管疾病，还有降血压，安稳心神的作用，很适合在冬季吃。

红薯

每次说起通过饮食减肥，很多人就会觉得多吃蔬菜少吃肉就可以了。其实比起蔬菜来说，多吃一些粗粮效果会更加的好哦，其中最有“刮油”效果的食物就是红薯了，冬天就是吃红薯的季节，不管是蒸红薯还是烤红薯，都是冬日里不能缺少的一款美食。红薯中含有大量丰富的膳食纤维，可以帮助我们促进肠胃的蠕动，具有排毒燃脂的作用，很有助于排出宿便。

萝卜

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，这充分说明了萝卜对人体健康的重要性。数九寒天正是食用萝卜的最佳时节。 冬季的萝卜脆嫩爽口，可以润喉、开胃，多吃些萝卜对消化很有好处，其辛辣成分能促进胃液分泌，调理胃肠机能。而且，冬季气候干燥，萝卜味甘性凉，可以有效的调理肝火虚旺，清肺热，利肝脏。不仅清凉去火，还可以起到解毒消炎的作用。

寒冷季节常吃这3种食物，排毒燃脂，告别大肚子，身材不走样。你吃了吗？

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