突击减肥餐 我保证（它是最好吃的减肥餐了）

TIPS：本文共有 1317 个字，阅读大概需要 3 分钟。

很真实，昨天晚上我上称的时候发现自己已经100+了，身高不方便透露，反正自觉已经是个正方形的墩儿形人了。 这咋还没到过年呢就开始放纵了？！ 痛定思痛，为了迎接过年期间已经可以预见的发胖，这两天就先稍微瘦两斤准备一下吧。

现在这大冬天的肯定是不能吃沙拉，会闹肚子，越吃越冷.....所以最好是暖呼呼的，吃完会有幸福感的减肥餐~ 热乎乎的汤，或者口味丰富不清汤寡水的最好！

要满足：吃完暖暖的有幸福感、低卡越吃越瘦、方便好做，这三个要点，是靴微微有点苛刻。 但是我是谁啊！

今天的主角食材：魔芋丝~~

特别好买，无论是菜市场还是网购都可以。而且魔芋本身没什么热量也没什么味道，是一块极为优秀的背景板，只要调味好，就绝对不会难吃。

这次，我就打算用魔芋丝来做两道春节前的突击减肥餐！一道汤菜一道炒菜，满足日常不同需求。

那话不多说，我们走起！

1、白菜魔芋炖冻豆腐

极具北方粗犷气息的一道菜！ 北方人过冬餐桌上的C位必须留给白菜炖豆腐，家家户户都会做。 白菜炖豆腐自带温暖加成，白菜清甜润泽，带着整个菜汤都是甜丝丝的，豆腐咕嘟咕嘟煮出蜂窝，每一个洞洞里都藏着热气和温暖，加一把魔芋丝进去，管饱还不长胖~ 这一碗吃下去微微冒汗，舒坦！

灵魂三部曲： 1、锅烧薄油下蒜末炒香，把小白菜丢进去炒软。2、下冻豆腐和魔芋丝，倒入热水咕嘟咕嘟咕嘟。3、老抽生抽盐简单调味出锅开吃啦~

说实话迷之有一种关东煮的感觉.....有点像是白菜炖冻豆腐+关东煮的结合版哈哈哈哈哈哈。 食材准备:魔芋丝、冻豆腐、小白菜、葱花、蒜沫

1、热锅下油煸香蒜沫，放入小白菜炒软。

2、锅内倒入冻豆腐和魔芋丝，倒入热水，水没过食材即可。

3、锅内加入一勺生抽一勺老抽，大火烧开后转中小火咕嘟咕嘟5分钟。

出锅前根据个人口味加入适量食盐调味。

低脂美味的白菜冻豆腐魔芋丝就完成啦

更简单的做法是直接丢一块浓汤宝或者是方便面调料进去煮，也超好吃。尤其是冻豆腐，吸饱汤汁，一咬会滋出来，哇，澎湃的豆制品香气，虽然烫嘴但是超过瘾。

酱油汤底真是最近超爱，吃起来有一种关东煮的感觉，跟魔芋丝的口感真实超配！喝起来酱香带着一点蔬菜和豆腐的清甜，简单的味道也有丰富的层次。 要是再加一块白萝卜或者一颗卤蛋进去，好吃得哇哇叫！

我连汤都可以喝得干干净净！

2、青菜火腿老干妈炒魔芋丝

跟街边脏摊的炒河粉味道一毛一样！

甚至因为加了灵魂老干妈，而更加浓郁好吃。谁说减肥只能吃水煮菜和清淡的沙拉，这份炒粉既能满足味觉，又不长胖！

一句话总结：魔芋丝煮熟之后备用，把火腿和蔬菜炒到断生，再把魔芋丝倒进去一起炒，加入调味料，重点是灵魂酱料老干妈，炒匀出锅！

食材准备:火腿、小青菜、老干妈（必备）、魔芋丝、葱花、蒜沫

1、清水煮开放魔芋丝煮6min左右然后捞出过凉备用。

2、热锅下油倒入蒜沫煸香，将小青菜和萝卜丝下锅翻炒。

3、青菜炒断生后加入火腿片和魔芋丝继续翻炒

4、接着加一勺生抽，适量老抽，适量蚝油和一勺老干妈。

翻炒均匀后出锅!

哇，完全就是炒粉啊！根本不像是减肥餐清汤寡水的味道，太丰富了吧！一勺老干妈进去，减肥餐瞬间就升华了！！ 这个你们一定要试试，绝对是最不痛苦的减肥方法了，如果天天吃ta能瘦，我愿意！

今天又是吃得饱饱的一天哟

如果觉得《突击减肥餐 我保证（它是最好吃的减肥餐了）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！