这些蔬菜看似不起眼（但不建议吃太多）

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虽然如今我们的生活状态和生活方式发生了很大的变化，肉类食物也成为了餐桌上的乘客，但不得不承认日常生活中常吃一些蔬菜，对于未知身体健康状况确实有帮助的。

因为蔬菜当中的水分相对较为充足，对于那些不爱喝水的人来说适当的吃蔬菜可以弥补水分不足的情况，同时蔬菜当中还含有其他的营养物质，比如各种维生素微量元素矿物元素等等。

虽然说坚持吃蔬菜能让身体收获很多好处，但并不是所有蔬菜都适合吃，下面这几样应该注意不要吃太多。

这些蔬菜看似不起眼，但不建议吃太多

发芽的土豆

土豆是我们日常生活中经常吃到的一种蔬菜，虽然这种蔬菜不起眼，但是土豆当中所含的营养物质相对较为充足，而且还含有淀粉成分，因此日常生活中适当的吃点土豆能够为身体补充所需的营养物质。

但是如果土豆储存不到，那么就会出现发芽的情况，土豆发芽之后一定要趁早扔掉，千万不要把发芽的部位挖下来，剩下的部分继续吃，因为发芽之后的土豆其中可能会产生龙葵素，这是一种较强的致癌物，过多的摄入体内轻则会导致肠胃不适，出现腹痛腹泻的情况，重则可能会危及人的生命。

不知名的野菜

有些人吃惯了常规的蔬菜就开始想念野菜的味道，在野菜生长的季节也会拖家带口的去郊区挖野菜来吃。

可能相对而言野菜的味道吃起来比较特殊，也让人们爱不释手，但是从健康角度出发不建议大家盲目的吃野菜，可能很多人觉得几十年前自己就是以野菜为生的，为什么到了现在就不建议吃野菜了呢？

因为如今的生态环境跟几十年前相比早已经发生了很大的变化，如果野菜生长在污染较为严重的环境当中，那么其中就可能携带有害物质，尤其是那些没见过特别是不知名的野菜，更是应该主动远离，因为其中所含的物质我们不得而知，以免存在有害成分伤害身体。

没有完全成熟的西红柿

西红柿既能够直接吃也可以用来烹饪，其中所含的营养物质是相对较为充足的，适当的吃西红柿可以为身体补充所需的水分，番茄红素，各种维生素微量元素等等。

可是西红柿这种食物不适合长时间的储存和运输，因此很多种植户就会在西红柿没有完全成熟的状态下采摘下来运送到各个地区进行售卖，所以我们平时购买到的西红柿可能也是没有完全成熟的。

对于这种不完全成熟的西红柿，希望你不要购买，因为西红柿没有成熟，其中会产生龙葵碱，所以吃了这种西红柿也会危及人体健康。

花菜和西兰花

花菜和西兰花的外表看起来差不多，只不过颜色不一样，在人们的认知当中，这些食物吃起来口感非常不错，还有助于减肥瘦身，可为什么不建议大家吃呢？

因为花菜和西兰花的结构比较特殊，其中可能会有很多小小的缝隙，如果是之前没有进行彻底的处理，这些，缝隙当中，可能会存在寄生虫，微生物和有害细菌，渗入体内之后是会伤害身体健康的，所以提醒大家吃花菜或者是西兰花之前一定要提前焯水，或许有助于消灭有害物质。

莲藕

莲藕的口感清脆，营养价值非常丰富，女性朋友适当的吃莲藕可以起到美容养颜的效果，同时还有助于清肺润肺，但是莲藕是生长在水下的一种蔬菜，可能会携带寄生虫和细菌，再加上莲藕的洞洞有很多这些细菌，很有可能会残留在莲藕的洞洞里面。

所以吃莲藕之前如果处理不当的话，也可能会导致有害物质进入到人的身体当中，所以提醒大家从健康角度出发，平时吃莲藕的时候也应该特别注意。

太过鲜嫩的娃娃菜

有些人平时吃火锅或者是麻辣烫的时候，可能会点一份娃娃菜来吃，娃娃菜属于白菜的一种，但是吃起来味道发甜，因此让人们爱不释手，可是你有没有发现这样一个问题，火锅店里的娃娃菜看起来光鲜亮丽，好像刚刚从地里采摘的一样。

众所周知，能够被端到餐桌上的娃娃菜不可能是刚刚从地里采摘的，那么这些娃娃菜又是如何做到如此光鲜亮丽的呢，主要是因为商家为了保鲜，会使用各种防腐剂浸泡娃娃菜，而且有些发火机当中可能含有甲醛成分，因此经常吃这种文化在难免也会伤害身体健康。

适当的吃蔬菜的确能够让身体收获很多好处，但前提应该建立在正确吃蔬菜的前提下，上面这几种蔬菜虽然比较常见，但是却可能会伤害身体的健康状况，所以希望你能够正确对待。

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