小孩维生素C补充的好办法（不喜欢吃菜的小朋友也可以哦~）

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现在的小朋友很多都不喜欢吃青菜，就喜欢吃各种油炸的垃圾食品，这就导致了很多爸妈担心自家熊孩子缺乏维生素C，逼着孩子吃青菜并不是一个很好的办法，下面小编就介绍给大家几个补充维生素C的好办法，不吃菜也能补充维生素C。

水果榨汁，小朋友不喜欢吃水果蔬菜的很多，但是不喜欢喝果汁的确不多，这样的话各位家长可以自榨汁给孩子喝，毕竟推荐的是橙汁，因为橙汁风味更好，孩子更喜欢喝。

维生素C片泡水喝，小编说的维生素C不是那种泡腾片或者其他的那些保健品，而是药店里卖的2元钱100片的小平的维生素C，这个虽然便宜，但是几乎是纯的维生素C，物美价廉，口味是非常酸的，可以用这个泡水或者添加在饮料里，然后加一点蜂蜜或者白糖改变酸酸的口感，让孩子更喜欢喝。也可以根据孩子的喜好把维生素C当做酸味剂来用，配合其他的成分自己兑饮料来喝。不要买那种保健品维生素C，那些根据网上的测试说维生素C含量不足，并且主要成分都是糖，价格虚高并且不健康,保健品==胡扯蛋！。

当然说到底蔬菜的营养不止是维生素C，并且还有很多对人体有益的膳食纤维之类的营养成分，多吃菜还是更好的，上面的办法仅适用于实在不喜欢吃菜的小朋友，能多吃蔬菜还是要多吃蔬菜的哦~

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