2020年5月 你所需要了解的养生攻略(传统中医向 建议收藏)
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本文为中医基本理论推导,针对的是一般情况和普遍现象。本文中一切安排与分析仅供大家参考。个人身体素质和环境不同,并不可一概而论。如身体有不适请及时就医,并听从专业医生安排。
2020年为庚子年,按《黄帝内经》所述,庚子年为“少阴司天”,气候特征为“地气肃,天气明,寒交暑,热加燥,云驰雨府,湿化乃行,时雨乃降”,五行上属于“金火合德”,发病机理为“水火寒热,持于气交而为病始也”,具体表现是“热病生于上,清病生于下,寒热凌犯而争于中”。简单来理解就是天气多变,而且极端天气多,各种疾病都容易被引发,但主要多发“咳喘鼽嚏,血溢血泄,目赤眦疡,寒厥入胃,心痛腰痛,腹大,嗌干肿上”,用现代语言来讲就是呼吸系统疾病、心血管疾病和消化系统疾病高发。
这是全年大趋势。
按“五运六气”规律,今年5月涵盖了“二之气”结束与“三之气”的开始。中间涉及知识较多,这里直接说结论,即5月多发泌尿系统疾病、火眼、心脏病、呼吸系统疾病。
同时,今年5月5日立夏,按《藏气法时论》所述,病在肝,“愈于夏”;病在心,“起于夏”;病在脾,“持于夏”;病在肺,“甚于夏”。即夏季,肝病进入恢复阶段,心脏系统有发病危险,消化系统疾病进入平稳期,呼吸系统疾病有恶化可能。
这是今年5月的一般趋势。
具体到天,又有不同的小趋势,为方便大家查阅,笔者在此逐天列出。
5月1日、2日,肝脏有发病风险,心脏疾病处于平稳期,系统消化系统疾病可能加重,泌尿系统疾病进入恢复阶段。
5月3日、4日,肝脏疾病进入恢复阶段,心脏有发病风险,消化系统疾病处于平稳期,呼吸系统疾病有恶化可能。
5月5日、6日,心脏疾病进入恢复阶段,系统消化系统有发病风险,呼吸系统疾病处于平稳期,泌尿系统疾病有恶化可能。
5月7日、8日,肝脏疾病有恶化可能,消化系统疾病进入恢复阶段,呼吸系统疾病有发病风险,泌尿系统疾病处于平稳期。
5月9日、10日,肝脏疾病处于平稳期,心脏疾病有恶化可能,呼吸系统疾病进入恢复阶段,泌尿系统疾病有发病风险。
5月11日、12日,肝脏有发病风险,心脏疾病处于平稳期,系统消化系统疾病可能加重,泌尿系统疾病进入恢复阶段。
5月13日、14日,肝脏疾病进入恢复阶段,心脏有发病风险,消化系统疾病处于平稳期,呼吸系统疾病有恶化可能。
5月15日、16日,心脏疾病进入恢复阶段,系统消化系统有发病风险,呼吸系统疾病处于平稳期,泌尿系统疾病有恶化可能。
5月17日、18日,肝脏疾病有恶化可能,消化系统疾病进入恢复阶段,呼吸系统疾病有发病风险,泌尿系统疾病处于平稳期。
5月19日、20日,肝脏疾病处于平稳期,心脏疾病有恶化可能,呼吸系统疾病进入恢复阶段,泌尿系统疾病有发病风险。
5月21日、22日,肝脏有发病风险,心脏疾病处于平稳期,系统消化系统疾病可能加重,泌尿系统疾病进入恢复阶段。
5月23日、24日,肝脏疾病进入恢复阶段,心脏有发病风险,消化系统疾病处于平稳期,呼吸系统疾病有恶化可能。
5月25日、26日,心脏疾病进入恢复阶段,系统消化系统有发病风险,呼吸系统疾病处于平稳期,泌尿系统疾病有恶化可能。
5月27日、28日,肝脏疾病有恶化可能,消化系统疾病进入恢复阶段,呼吸系统疾病有发病风险,泌尿系统疾病处于平稳期。
5月29日、30日,肝脏疾病处于平稳期,心脏疾病有恶化可能,呼吸系统疾病进入恢复阶段,泌尿系统疾病有发病风险。
5月31日,肝脏有发病风险,心脏疾病处于平稳期,系统消化系统疾病可能加重,泌尿系统疾病进入恢复阶段。
根据以上小趋势,读者可观察自己的脏腑状况,选择食物偏向。按《黄帝内经》所述:
肝苦急,急食甘以缓之。粳米、牛肉、枣、葵菜皆属甘。
心苦缓,急食酸以收之。小豆、犬肉、李子、韭菜皆属酸。
肺苦气上逆,急食苦以泄之。麦、羊肉、杏、薤皆属苦。
肾苦燥,急食辛以润之,黄黍、鸡肉、桃、葱皆属辛。
脾苦湿,急食苦以燥之。大豆、猪肉、栗、藿皆咸。
同时,按《黄帝内经》中《五味》篇所载“肝病禁辛,心病禁咸,脾病禁酸,肾病禁甘,肺病禁苦”。
综上,合理选择食物,并注意适当忌口,相信对健康是有益的。
最后,再强调一遍,本文为中医基本理论推导,针对的是一般情况和普遍现象。本文中一切安排与分析仅供大家参考。个人身体素质和环境不同,并不可一概而论。如身体有不适请及时就医,并听从专业医生安排。
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