吃荔枝容易上火 但是有很好的补肝脾（补气血的作用）

现在正值夏季，荔枝开始要大量的上市，吃水果吃当季的水果，趁着炎热的气候，适当的吃点荔枝温补，温阳补气血的功效加倍，但体质上火的人，就不适合吃太多荔枝，这一点要注意。

荔枝有健脾、补肝血、补血温中、宁心安神的功效，适合阳虚、气血虚、肝血不足等人群食用，凡脾胃虚弱、心脾两虚、失眠多梦、气短，乏力困重，适当的吃点荔枝功效不错，其功效有类似于中药材龙眼肉，荔枝和龙眼外形、生长季节、产地，食疗功效都有很多相似的地方。

荔枝生吃味道甘甜，当然也可以用来煮粥，别有一番风味，可以适当的加入龙眼肉、大枣、红糖等，增加补气血食疗的功效，具体做法如下。

取荔枝约100克，加入龙眼干、红枣适量，与大米或糯米一起煮粥，煮至粥成，适当的调入红糖，即可食用，有补气补血、宁心安神、补肝脾的作用。

吃了荔枝，剩下的荔枝核不要丢掉，也是一个很好的用的中药材，跟橘核类似，都有理气散结止痛的功效，常用于治疗乳腺胀痛、妇科下腹部疼痛、男性睾丸疼痛等症状，是很常用的中药材。

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