冬季泡脚是个技术活 往水里加入这5种“料”（有养生祛病的效果）

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冬季天气寒冷，很多人会出现手脚冰凉并出现手脚皲裂的现象，伴随着感冒咳嗽。中医认为，这些症状只要每天晚上坚持泡脚，就可以得到有效的缓解。用热水泡脚不仅可以驱寒暖身，还能加快血液循环、刺激脚底穴位，从而达到养生祛病的效果。如果在泡脚水里加点材料，养生效果更好。那么冬季用什么泡脚好？下面一起来了解一下吧。

1：生姜泡脚

对于冬季发冷的女性而言，用生姜泡脚时，一定要记得去皮，另外，煮生姜水时盖上锅盖，可以避免生姜中的小分子物质挥发，充分发挥功效，如果怕冷症状较严重时，可酌情增加姜的用量，坚持一段时间后，怕冷症状便能改善，同时，能治疗风湿，防感冒等。

2：艾叶泡脚

艾叶味苦、性温、无毒，具有回阳、逐湿寒、理气血，止血安胎等多种功效。也常用于针灸，因此它又被称为“医草”。艾叶泡脚能够改善肺部功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳嗽的人有很大改善。身体湿寒的人每周可以用艾叶泡一次脚，同时喝一杯生姜红枣茶，这样效果会更好。

3：红花

红花具有活血通经，散瘀止痛，除湿去肿的功效，有利于治疗经闭、痛经、恶露不行等妇科症状，泡脚的时候，坚持用红花泡脚一些时间，对身体各方面机能都有较好的改善，但注意，红花不宜过多的放入，否则对自身健康也是会有损害。

4：盐水泡脚

食盐我们每天都会用到，盐除了用来做调料外，我们还可以用来洗脸、洗澡、泡脚。盐水泡脚方法非常简单，在半盆热水中加入两大汤匙盐巴就好了。经常用盐水泡脚能够起到杀菌消炎，防止脚气病的功能，还可以保持肌肤光滑清洁。

5：白醋泡脚

睡觉前，在半盆水中加入100-150克醋，水要温热水，把脚放入其中泡大约半小时，使皮肤变得光滑，还可以祛除风湿，改善畏寒怕冷等人体不适症状。 长期坚持，定会有意想不到的收获。

冬季泡脚可是一种享受啊。泡脚也不是随便泡的，最佳时间晚上九点左右，这个时间段泡脚还有强肾的功效。

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