女生6月减肥 离不开这道菜（坚持每晚来一盘 又美又苗条）

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女生6月减肥，离不开这道菜，坚持每晚来一盘，又美又苗条！

到了6月，是该减肥的时候了，在不减肥那些漂亮的小裙子就穿不下了，减肥一直都是一个很困难的一件事，尤其是对于那些又懒油馋的人来书，这减肥真的是一种折磨，其实减肥不需要那么困难，只要你吃对了，自然的就可以瘦下来，我们减肥可以从饮食上入手，现在小编就给大家分享一个菜肴，女生6月减肥，离不开这道菜，坚持每晚来一盘，又美又苗条！

这道菜就是蚝油生菜，生菜是减肥最适合食用的蔬菜，生菜不仅营养丰富还有促进人体对脂肪与蛋白质吸收促进消化的功效，最关键的是有减肥健美，让皮肤白皙的作用，所以说生菜是减肥最适合食用的蔬菜，吃起来爽脆，甘甜，和蚝油配在一起吃起来更是鲜美，还不胖人。

这道菜的制作方法简单，首先我们要把蔬菜简单的清洗一下，在放到盐水里泡半个小时，这样会养生菜清洗的更干净，去除里面隐藏的细菌，清洗好的蔬菜要放到盐水里焯水，万万不能偷懒不放食盐，食盐是一定要放的，不然焯出来蔬菜颜色会不翠绿，焯好水的生菜捞出控干水分备用。

锅中烧油，放入蒜末爆锅，炒出香味后放入蚝油，白糖，酱油，搅拌均匀后在放入水淀粉，等汤汁变的浓稠后倒在生菜上，搅拌均匀就可以食用了。

怎么样小伙伴们，这道菜是不是很简单，6月有减肥的女生，就试试这道菜吧，坚持每晚来一盘，又美又苗条！

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