广场舞掀起全民健身潮

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本版文/摄 记者 童宇倩

夜幕降临，萧山剧院广场却灯火通明，迎来了一天中最热闹的时候。吃过晚饭，步行10多分钟，高宜贤就来到了这里，音乐响起，他最爱的舞会开始了。

广场上， 一块空地，一台音响，人们三五成群，就是一场广场舞舞会的最低“配置”。伴随着节奏明快的音乐，高宜贤在广场上尽情地摆动身体、舒展四肢，享受一天中最轻松的时刻。

广场舞爱好者高宜贤：每天跳舞一个半小时 一跳就是7年

每天晚上7点，除了吹萨克斯，来萧山剧院广场跳广场舞，是62岁的高宜贤退休之后雷打不动的事。

高宜贤与广场舞结缘，是在7年前。“年纪大了，主要是为了锻炼身体，而且我从小就喜欢音乐，跳广场舞可以一举两得。”自那时起，每天跳一个半小时的广场舞，是高宜贤一天里最放松的时光。“我一般从晚上7点跳到8点半，出一身汗再回家洗澡睡觉，第二天起床精神饱满。”

“我们的舞曲动作一般是按照步数来定的，比如16步、24步、32步和40步，而具体动作是由舞队老师来编排，我基本上听两遍舞曲，再学习两遍舞蹈动作就会跳了。”高宜贤有音乐天赋，“主歌的动作是什么，副歌的动作是什么，舞曲的节奏是2/4拍还是3/4拍，我一听全知道。”

高宜贤加入的是阳光舞队，目前共有77人，约八成是热爱广场舞的老年人。“一般老年人跳广场舞有两种情况，一种是子女长大成人，老人白天在家料理家务，晚上出来运动放松；另一种是本身就喜欢音乐和跳舞，我是占了两种情况。”高宜贤笑道。

强身健体、陶冶情操是大多数广场舞爱好者选择跳舞的原因。在萧山剧院广场，像阳光舞队这样的队伍每晚有8支左右，10多人一拨、20多人一拨、100多人一拨的都有，对他们来说，跳舞已然成为生活中不可或缺的部分。“大多数人都是来自附近的居民，大家就像兄弟姐妹一样，在广场上相互照顾、一起健身。”

这些年，通过跳舞，高宜贤的身体变得硬朗不少，还时常保持着乐观的心态。“只要音乐一放，身体跟着音乐律动就心情舒畅，特别是跟大家一起跳的时候最放松，这也是我一直坚持跳舞的原因。”高宜贤说。

最近，高宜贤正在学习舞曲《没有共产党就没有新中国》和《等你来》，为下个月的广场舞百人舞展演做准备。“展演主要是为了庆祝建党一百周年和迎接亚运会，我们的舞曲也紧跟时代潮流。”

广场舞老师於国芳：希望带动更多人跳出幸福感

晚上7点，伴随着动感明快的节奏，萧山剧院广场上一名身着运动服，跟着音乐灵活舞动的阿姨吸引了大家的目光。她是阳光舞队的舞蹈老师於国芳。

於国芳今年47岁，是队里年龄最小的成员。“我最早跳广场舞是在7年前，那时我的舞蹈是零基础，一开始跳还觉得难为情。”於国芳回忆道，后来跟着别人跳舞，没想到自己“一点就通”，很快就掌握了舞蹈技能。“因为跳得好还成了大家的舞蹈老师。”

在不少老年“广场舞迷”的心中，於国芳是一位值得信赖的广场舞老师。“阳光舞队是一支平均年龄较大的队伍，年龄最大的76岁，我平时都教一些简单的健身操，也教得更耐心一点。”於国芳说。

细心教学的同时，於国芳还紧密关注广场舞曲的“流行指向标”，流行什么舞曲、大家喜欢跳什么舞曲、哪首歌适合阳光舞队等，她都了如指掌，并会及时更新队里的舞曲库。“我们现在跳的都是广场上流行的舞曲，比如《最亲的人》《忘川的河》《夜夜夜漫长》等。”

最近，为了准备下个月的广场舞百人舞展演，於国芳费了不少心思。“因为这是一个百人参赛的展演，所以我会教得比平时严格一点。舞队目前有20人参加展演，这两支舞蹈对大家来说都有点难度，比如《等你来》中的一些动作对柔韧性要求较高，我在教分解动作时会更仔细一点。”

对于参赛成绩，於国芳觉得重在参与。“只要大家转身、甩手等动作做整齐，能享受跳广场舞的乐趣就可以了。”不过，看到队员们积极性很高，也有了一定的舞蹈基础，接下来，於国芳计划给大家“升级难度”，教一些有一定难度的舞蹈动作，提升队伍的整体舞蹈水平，争取多参加各种舞蹈比赛。

对於国芳来说，广场舞让她找到了发挥才艺的空间，更带来了幸福感。“跳广场舞给我带来了健康和快乐，我希望可以带动更多人跳广场舞，跳出健康生活，享受美好生活。”

本文来源：萧山日报

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