养生误区要注意

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很多人认为，冬天喝白酒可以帮助人们抵御严寒。

事实上，喝过酒的人的热感觉很短暂。卡路里是在肌肉运动时，通过化学反应产生蛋白质、脂肪、碳水化合物等物质。

冬至前后进行补益。此时宜作食补或药补，药力(或食力)易蕴藏而逐渐发挥功效，是老年及慢性疾病患者健体强身、延年益寿的最佳时机。

应该多吃羊肉、菠菜、香菇、山药等食物，以养脾、肾。老人脾胃虚弱，在饮食上要避免浓稠、肥腻和过咸，多吃一些具有健脾消滞功效的食物。

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