经常拍打身体这3个部位 救心（舒肝 养肾 赶紧试试吧）

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俗话说：经脉不通人显老，而且经脉不通还会给身体带来多种疾病。中医说“心有邪，藏之肘窝；肝有邪，藏之两胁，肾有邪，藏之腘窝”，可见心、肝、肾有病邪分别在肘窝、腋窝、腘窝有表现，也暗示了心、肝、肾有病，可以选用三个窝进行治疗。经常拍打这3个部位，救心，舒肝，养肾，朋友们赶紧试试吧！

1，肘窝

肘窝是肘关节前方的一个三角形的凹陷，它是经络非常密集的地方，经常按揉可起到行气活血、散淤祛毒的作用。特别对虚寒怕冷、手足不温、疲劳乏力、颈椎痛、便秘、失眠多梦、易醒难入睡、心烦健忘、胸闷、口干、神经衰弱有很好的康复作用，用手拍打肘窝可用激发气机，急救心前区痛疼，乳腺痛，臂痛等作用。

方法：取坐位或仰卧位，一侧上肢伸直，肘窝向上，用另外一只手虚掌着力，两侧交替拍打各100次。如果是家人帮助拍打，可两侧同时进行。

2，腋窝

大家都知道腋窝的位置，也是俗话说的“胳肢窝”，这里也是垃圾容易堆积的地方。腋窝处是动脉、静脉、臂丛、腋淋巴结群组织的集合的地方，也是心经的重要穴位，拍打有通经活络促进局部血液循环和微循环的作用。我们平时所说的急火攻心实际上是肝火郁结在两侧腋窝处，阻碍了气血运行，这样不仅伤肝脏还伤心脉。因此拍打两个腋下可以起到疏肝理气的作用。

方法：首先拍打左边，左手从头部后面绕过来，摸住右耳，用右手拍打从下往上进行拍打腋窝，拍打的力度不要太重，也不能太轻，依个人的身体而定，拍打50次左右，换另外一边，也是同样的步骤拍打50下左右。

3，两髀

久坐不动，周身气血运行缓慢，脾胃的运化功能下降，逐渐形成痰湿淤阻，就会引发一系列的慢性疾病，在《黄帝内经.灵柩.邪客篇》中有“脾有邪，其气留于两髀(bi)”的记载，“髀”同“脾”，两髀就是大腿内侧与小腹交接处的腹股沟的地方，每天拍打此处可以驱散脾脏的病邪之气。通过拍打将体内这种毒废物排出体外，达到养身的目的，同时也提高了自身的免疫力。

方法：直立，用双手轻轻拍打两腹股沟，逐渐加力，直至两髀发热为止，每天拍打两到三次，每次三到五分钟。长期坚持可以刺激穴位。

俗话说“经脉不通人显老，其实经常拍打身体上的一些部位，对我们的身体有着很好的作用，急比如上文提到的3个部位，其实可能很多人都将这3个部位给忽略了，经常拍打，救心，舒肝，养肾，朋友们赶紧试试吧！

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