山东一男子坚持早起吃几片生姜 坚持了一年（身体收获了这些好处）

导语：相信很多小伙伴都知道吃姜好处很多，民间有“冬吃萝卜夏吃姜，不用先生开药方”这样广为流传的俗话。

的确，姜有抗衰老、强心脏，赶走风害头痛感冒等神奇功效，日常煮菜煲汤放些姜可以为食物增香去腥，女性生活中多吃姜还有美颜养容的效果。

说了这么多姜的功效，但你知不知道姜对男性也有很多好处呢，那么姜对男性到底有什么好处呢?下面跟着养生专家一起来看看。

来自山东的张强，因为听同事说吃生姜对身体有好处，于是他也坚持每天起床后吃生姜，吃了一年后，身体就发生了这几个变化：

——1、精神更好了

张强因为平时工作压力比较大，晚上熬夜加班是常有的事，这样的情况导致他早上起床后精神状态不好，没有办法去应对一天的工作和生活。

自尝试着坚持吃生姜后，张强的精神状态得到了很大的改善，因为生姜能够帮助促进体内的血液循环，而且还能够刺激大脑，提神醒脑，让精神状态更好。

——2、杀菌消炎

其实在平时生活中很多男性大大咧咧的不讲究卫生，这时就有可能就会导致身体有一些细菌，伤害到我们的身体健康。

但如果能够在早上起床的时候，坚持吃上一片生姜的话，或许就能帮助我们消灭体内的细菌，而且还能够帮助缓解一些炎症的存在，因为生姜里面含有姜黄素和姜辣素，这两种成分都能帮助我们达到很好的杀菌消炎效果。

——3、祛除体内寒湿气

如果在生活中没有良好的饮食习惯，暴饮暴食，经常大鱼大肉，会增加肠胃的消化负担，同时会加重体内的湿寒之气，而湿气无法排出体外后，将会影响身体的抵抗力，更容易受到疾病的入侵。

如果想要祛除体内的湿寒之气，那么在早上起床之后，可以坚持吃一两片生姜，来达到去除湿寒之气的目的。

——4、增强食欲

很多中老年男性朋友，在平时会感觉到食欲不振，或者是怕油腻，特别是春节这段时间，吃得太多，而且吃得太过油腻，这种情况下可以适当的吃一些生姜，或者是含服生姜片。

能够促进胃液的分泌，可以帮助肠胃道的消化功能，能够增强食欲，肥胖的男性常吃生姜能帮助减肥，能够燃烧体内多余的脂肪。

——1、阴虚体质的人

肾阴虚便是燥热身体素质，主要表现为手脚心发热，手掌心有汗爱喝水，经常口干、眼睛干涩、鼻干、皮肤干、心烦易怒、睡眠质量不好，而姜性辛温，肾阴虚的人吃姜会加剧阴虚的症状。

——2、气郁质的人

主要由气机郁结所致，比较容易气郁化火，产生内热。姜的辛温特性容易助长气郁所致的体内热邪，因此气郁体质的人不适合食用。

——3、肝炎病人

一般情况下，肝炎病人是忌吃姜的，因为常吃姜会引起肝火旺。想要克制吃姜引起的肝火旺，可以同时选择一些可舒肝、理气的食物，比如用山楂、菊花泡泡茶喝，这样就可以消除生姜引起的燥热而不伤身体。

温馨提示：

俗话说得好，晚上吃姜，胜似砒霜，为什么晚上不能吃姜?姜是宣发阳气的，夜晚人体应该养阴，收敛阳气，吃姜是适得其反，违背天时。

此时吃姜，会使人感到兴奋，无法安睡，刺激神经，影响心脏功能，郁积内火，耗肺阴，伤肾水。

#健康有知识#

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