秋季养生吃什么（排毒比养生更重要）

TIPS：本文共有 238 个字，阅读大概需要 1 分钟。

秋天气候干燥，在膳食调配方面要注意摄取食品的平衡，注意主、副食的搭配及荤、素食品的搭配，要符合“秋冬养阳”的原则。那么秋季养生吃什么？秋季排毒比养生更重要！

兔肉兔肉丰富的蛋白质及少量脂肪，可以增强体质，健美肌肉，维护皮肤弹性。

银耳冰糖粥将银耳、粳米、冰糖煎熬60分钟，能增强免疫力，滋阴润肺、养血强身。

百年芝王牛樟芝牛樟芝含有丰富的三萜类化合物、多醣体、腺苷等成分，能降低血液胆固醇和脂肪，提高免疫力并预防骨质疏松。

苹果苹果含氨基酸、维生素、矿物质等，能润肠通便，降血压血脂。

如果觉得《秋季养生吃什么（排毒比养生更重要）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！