尿酸高的人 身边排酸补钙的“帮手”要舍得吃（尿酸或能降得快些）

TIPS：本文共有 1126 个字，阅读大概需要 3 分钟。

相信大家都听说过尿酸，如今老年人关注的疾病，并不只是三高疾病。尿酸高目前已经成为了第四高，据统计，我国大约有超过一亿的人，存在高尿酸的情况。与三高疾病一样，高尿酸本身并不严重，不过要是尿酸值居高不下的话，很有可能引发痛风，或者其他并发症，从而使人们的生命健康受到威胁。

当体内尿酸值比较高的话，可能会在关节处形成尿酸结晶，从而导致关节疼痛的情况发生，有时关节处还会肿胀。若还是不能将体内尿酸值降低，我们的肾脏健康可能会受到影响，从而使肾功能下降。因此我们当尿酸值升高的时候，我们一定要及时控制尿酸情况。

如果在发现尿酸值升高后，通过一些方式，将我们的尿酸值恢复正常，上述问题就可以很好的改善。不过如果采取的方式是服用药物，只能暂时缓解症状，最主要的还是应该改掉不良习惯。我们的身边也有一些排酸补钙的“帮手”，尿酸高的人如果能够坚持吃，就可以保护我们的关节不受尿酸的影响。

尿酸高的人，身边排酸补钙的“帮手”要舍得吃，尿酸或能降得快一些

芹菜就是排酸补钙的“帮手”，芹菜当中含有大量的膳食纤维，此外还含有较多钾元素。很多患有三高的人，都知道经常吃芹菜，能够起到降血压的效果。而钾元素还能够避免尿酸沉淀，另外芹菜还具有利尿的作用，这样体内的尿酸就可以通过尿液排出体外。相信大家都知道，尿酸值升高，与摄入的嘌呤物质有很大关系，芹菜含有的嘌呤成分非常少，并不会导致病情加重。

尿酸高的人还可以多吃一些茼蒿，首先茼蒿含有的嘌呤物质非常少，并且它含有的营养元素非常丰富的，包括膳食纤维以及各种维生素，最主要的还是因为茼蒿是碱性食物。在摄入之后，能够加快尿酸的代谢速度，起到降尿酸，预防痛风的效果。

冬瓜也是尿酸的克星。冬瓜含有的水分高达96%，利尿作用要比其他食物好很多，这样就能加快尿酸的排出。此外尿酸水平正常的人，平时也可以多吃一些冬瓜，因为冬瓜当中基本没有脂肪，其中含有的巴碱能够促进新陈代谢，丙醇二酸可以使身体内的糖分，转化为热量，不然糖分会被转化为脂肪堆积在体内，起到了帮助减肥的效果。

想要降尿酸，我们还可以多吃一些玉米，以前的时候玉米是我们经常吃的一种主食，不过现在吃的都是比较精细的米饭或面条。玉米当中含有的营养元素非常丰富，具有利尿的作用，这样就可以使体内尿酸更快排出体外。另外玉米须对降尿酸也有一定帮助，可以直接用来泡水喝，非常的方便。所以买玉米的时候，最好购买没有处理过的生玉米。

高尿酸其实是一个比较严重的问题，会给患者带来诸多的不适症状，而且尿酸值不断升高，可能会导致痛风，甚至其他并发症。因此生活当中，我们应该多吃一些可以降尿酸的食物，另外还应该坚持进行体育锻炼，加快身体代谢速度。要是尿酸值还是居高不下，此时就需要服用药物了，不过一定要遵照医嘱服用。

如果觉得《尿酸高的人 身边排酸补钙的“帮手”要舍得吃（尿酸或能降得快些）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！