为啥有人动不动就一身汗 有人却很少出汗（哪种人更健康）

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夏天天气比较炎热，我们稍微活动一下就会出汗，这是我们人体通过排汗的方式自动调节体温的一种正常表现，但是在生活当中却有这样一种人，明明不热，但动不动就一身汗，而又有一种与之截然相反的人，即便是气温非常高也很少出汗，这两种人哪一种人更健康呢？

为啥有人动不动就一身汗，有人却很少出汗？哪种人更健康？

满脸出汗

有的人平时吃一点比较热的食物或者喝一杯热水，就会满脸大汗。

这一类人往往是热性体质的，人在平时要尽量少吃太热的食物，也要少吃高脂肪高油腻的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，调理一下自己的体质。

天气太热大量出汗

天气太热出汗的话是非常正常的，这是身体进行自我调节的一种表现，通过这种方式可以帮助降温，避免中暑，这种出汗，大家不用太担心。

天气不热，动不动就出汗

这一类人往往是气血虚弱的表现，这类人不仅容易出虚汗，平时的抵抗力也比较差，稍微受点风寒就容易出现感冒的现象，这时候要及时调理。

气温很热也不出汗

这种人在平时很少出汗，一方面可能是喝水比较少有关，也有可能是因为皮肤表面受到寒冷的刺激出现了紧闭的情况，导致汗液无法流出。

出现这种情况大家也要引起高度警惕，或许是汗生产的原料不足，身体内的津液消耗太严重所导致的。

出汗异常并有异味

有一些人在平时出汗还伴随着很大的异味，这时候就要引起高度警惕，可能是身体出现了某些疾病，建议及早去医院做检查，对症治疗。

某些情况下，出汗还可能是疾病的征兆

甲亢

甲亢又叫甲状腺机能亢进，怕热出汗多是非常典型的一个特征，甲亢患者常常精神紧张，性格大变，烦躁不安，甲状腺分泌异常，身体会进入超速状态，体温升高，所以很容易出汗。

低血糖

血糖突然下降，刺激交感神经兴奋就会释放大量的肾上腺素，可能导致低血糖的发作患者可能会伴随着脸色苍白、出冷汗、手足震颤的症状。

嗜铬细胞瘤

嗜铬细胞瘤又名肾上腺髓质瘤，最常见的症状就是淋漓多汗，出汗具有阵发性，也会出现持续性出汗，还会出现心慌，手抖，四肢发凉的现象。

出汗不等于排毒，出汗并不是越多越好

如今在养生界流行一种说法，“请人吃饭，不如请人流汗”，越来越多的人喜欢去健身房或者桑拿房发汗排毒，在一定程度上来说，出汗的确可以排毒。

中医认为汗为津液所化，而津血同源，津液为血的重要组成部分，汗液的形成与排泄是气血运行共同作用的结果，而气血运行与心肺作用有关，所以汗液应与心肺两脏的功能有关。

汗出得太多，或许会伤及心阴，导致人无精打采，乏力心慌，所以出汗多，排毒多的说法并不成立。

西医也不认同出汗等于排毒的说法，因为汗液当中98%~99%的成分是水和电解质，只有1%~2%的是尿素和无机盐等代谢废物汗水的排毒，作用是非常有限的，过量出汗还可能会造成脱水和电解质紊乱，不利于身体健康。

出汗太多如何调理？

生活当中大多数的人出汗太多都是因为体虚所导致的，所以在平时要注意益气补血，药食同源的山药性价比是比较高的，大家在平时可以多吃山药，用来炒或者做汤都非常方便。

人体分布着300万左右的汗腺，它与人体分泌代谢息息相关，出汗是健康的风向标，通过出汗我们也可以辨别身体健康，当身体出现异常，一定要及早就医。

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