女人气血虚亏 身体3个情况尤为明显（调理补气血少不了它们）

气血是女人的根本，如果气血不足，最明显就是从身体症状表现出来。就会引起手脚冰凉，皮肤偏黄无光泽，长皱纹，月经不调，失眠多梦，心烦易怒，是导致女性提前变老的最大因素。

当女人气虚亏虚，身体3个情况尤为明显

脸上表现尤为明显

如果说脸是女人的“招牌”，这话一点也都不夸张。没有哪个女人不希望自己能拥有水灵光滑的皮肤，红润的脸色。可是气血虚亏的女人，这些都成了奢望。身体气血运行不畅，脸上的皮肤缺乏营养，导致毛孔内“垃圾”沉积不能排出体外，加上现在的高热量食物或精神压力等方面的刺激，更容易招惹痘痘痤疮的干扰。

痛经或不调尤为明显

月事对于女人来说是每个月都需要关心的话题，来了烦恼，不来更烦恼。气血虚亏的女人，在月事方面表现也是“漏洞百出”，忽前忽后、时多时少、或者痛经、有血块、有异味。当体内气血不足，不能及时给身体提供足够的“能量”，经血就不能顺利排出，继而出现忽前忽后、时多时少、痛经、血块等现象。

头晕、头痛尤为明显

虽然说头晕头痛是常有的一件事情，可是气血虚亏的女人们，也是很容易出现头晕的。因为体内气血运行不畅，特别是脑部不能及时的得到血液的供给，当出现短暂的缺血缺氧时候，就会引发头晕、头痛等症状。当然不能排出其他疾病或者劳累的因素造成，但是结合自身的情况是可以得出结论的。

想要解决这些烦恼，补足气血是关键，坚持1食疗汤茶方子，调理补气血。

说起补气血，很多人肯定会想到补什么？吃什么？而不是说吃什么药！这也就说明了中医在补气血方面是有着深刻的渊源。也就是说食补是目前在补气血方面上有着很好的作用效果。

补气血推荐食疗方：

鉴于《千金方》《百一选方》《本草经疏》《药材学》等医书，都有相关补气血的食疗原方，有加减；以8种材料组成，以桂圆、茯苓、酸枣仁、百合、枸杞子、桑葚、大枣、莲子8味材料搭配，补气血效果倍增。

材料：炒枣仁、桂圆各10g，茯苓、红枣各8g，桑葚5g，百合、莲子、枸杞各3g

做法：首先将百合干、莲子浸泡5分钟、同时红枣分半，然后茯苓磨成粉，酸枣仁微炒一下，磨碎这样效果会更好，再加入清水煮沸，加入桂圆和桑葚及枸杞，小火10-15分钟即可。

因为各种因素造成气血亏虚的女人们，平时多加调理，加上生活和饮食的改善处理，相信这些困扰因素问题，都会迎刃而解，让女人们的年轻美丽重现绽放。

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