听说孕妇吃鹅蛋能去胎毒 鹅蛋真的比鸡蛋适合孕妇（一次性说透了）

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每个女性在怀孕之后都会万分谨慎，不光是自己家里人，身边的老公都要比平时多了一分地照顾。在这期间，很多准妈妈们都相信有胎毒这回事儿，听到很多民间的偏方。

其中比较常见的说法有说怀孕时，吃鹅蛋就可以去除胎毒了。所以，孕妇都要吃鹅蛋，真是这么回事吗？

按照传统的中医理论来解释，人们所谓的胎毒，就可能是宝宝出生之后皮肤会出现变化。如果是从西医的角度上来看，人们口中所说的胎毒，就可能是较为常见的“黄疸”、“脂溢性皮炎”等等。

但从现在来看，宝宝跟准妈妈都没有胎毒，更不会排出有害的物质。无论是宝宝还是孕妇身体上出现问题，都是有医学解释的，并非跟胎毒有关，所以孕妇也无需用各种偏方去祛除胎毒。

如果是吃鹅蛋，鹅蛋确实是一种很好的蛋类，即便是拿它跟鸡蛋相比，鹅蛋也有它的好处：

其中鹅蛋比较占优势的是里面的维生素B2成分较为丰富，在维生素E含量上，鹅蛋也要更胜一筹。根据中国食物成分表来看，每百克鹅蛋中的维生素E含量是4.5mg。

而每百克（红皮）鸡蛋中的维生素E含量是1.23mg，每百克（白皮）鸡蛋中的维生素E含量是2.29mg。相比较而言，鹅蛋在补充维生素E上面会更有优势，对女性来说，可以起到一定的延缓衰老、护肤等作用，并且对体内调节激素还有积极的好处。

如果是孕妇食用，在这里要注意两点，一个是要注意蛋黄，有不少的老人说孕妇不能吃鹅蛋黄，里面的胆固醇含量太高了。这句话还是有一定道理的，每百克鹅蛋黄里面有1696mg的胆固醇。

在血脂高的情况，更要避免食用，这时候与其选择吃鸭蛋，可以选择较小的鸡蛋，用来补充营养也是非常好的选择。

另一点，孕妇在吃鹅蛋的时候，还要注意下尽量不要选择咸鹅蛋，有的人喜欢制作咸鹅蛋，加上鹅蛋的蛋黄比较大，腌制完了之后会更美味。但这样的美味，不单单是脂肪、胆固醇、碳水化合物含量高，里面的盐量也很高，在孕妇的时候大量吃，不利于控制血压。

并且，在供给胎儿的营养上面也是非常不利的。因此，孕妇是可以吃鹅蛋的，但跟去胎毒没有什么关系，其他去胎毒做法不靠谱也不建议。

各位宝妈，你在怀孕期间吃过鹅蛋吗？也是为了去胎毒？欢迎留言分享你的孕育经历。

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