孕期皮肤容易干燥（多吃这个食物比润肤露还有用）

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相信很多女性在怀孕期间都会因为个人体质原因，导致各种各样的问题出现，很多女性在怀孕期间都有皮肤干燥这类情况，而且相信特别多的女性，对于皮肤干燥，这种现象是不能忍受的，所以接下来和大家讲解一下女性在怀孕期间皮肤干燥起皮是什么原因？

皮肤干燥并不是怀孕时特有的现象，虽然存在这个问题的准妈妈所占比例并不大，但在很多内陆地区或空气寒冷、干燥的冬季，有很多妈妈也会被这个问题所困扰。 严重的还有皮肤干燥到裂开，任何护肤品都不起作用的例子。虽然，怀孕中皮肤变干燥的原因还不清楚。不过，孕期激素分泌量的变化很可能是罪魁祸首之一。怀孕后，体内激素水平的变化，会影响皮肤。有些人皮肤变得更光滑细腻了，也有的人变得敏感粗糙了，会出现妊娠痒疹等，甚至面部出现妊娠斑(蝴蝶斑)，腹部出现妊娠纹。因此，怀孕期间要进行合理的皮肤养护，以保证你的皮肤细腻光滑。 适当多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，必要时也可服用一些维生素B2、C片，以防皮肤干裂；避免长时间的紫外线；孕期皮肤十分敏感，每次洗脸时应使用温和无刺激的洁面用品；保持室内一定的温度，最好有空气加湿器；沐浴后，应在全身涂抹润肤油。

空气干燥或者没有及时补充水分，都是容易导致孕妇在怀孕期间出现皮肤干燥起皮这类现象的，所以在平时的生活当中，孕妇应该尽量的做好保养工作，而且女性在怀孕期间，体内激素也是有所变化的，这也是导致孕妇出现皮肤干燥起皮的重要原因之一。但是，你们知道吗？听说在孕期吃黑芝麻对孕妈妈和宝宝的皮肤都是有好处的哟。

大家听到黑芝麻的第一个想法可能是芝麻糊，因为芝麻糊除了好吃还有营养。既可以通便润肠，美容养发还可以降低血糖。那么芝麻糊的原材料黑芝麻当然都有同等的功效。孕妇作为特殊人群是否能吃黑芝麻呢？会不会吃了有不良的反应？

很多孕妈妈在怀孕期间都非常重视饮食，因为胎儿发育的所有营养都是通过母体供应。而且不同孕期营养要求也是不同的。那么到底怀孕多久可以吃黑芝麻呢？整个怀孕期间都可以吃黑芝麻的，因为黑芝麻含有丰富的ARA喝维生素E,对胎儿的大脑和皮肤发育很有好处，尤其是怀孕最后三个月要多吃黑芝麻。

美容功效

芝麻含有的维生素E居植物性食品之首。维生素E能促进细胞分裂，推迟细胞衰老，常食可抵消或中和细胞内衰物质“游离基”的积累，起到抗衰老和延年益寿的作用。

不饱和脂肪酸

芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸。妊娠30周以前，母体内必须有脂肪蓄积，以便为以后的分娩做好准备。因此，孕妇不妨在平时多吃点芝麻。

增强抵抗力

芝麻富含脂肪、蛋白质、糖、芝麻素、卵磷脂、钙、铁、硒、亚油酸等营养物质，将芝麻捣烂，兑上适量白糖，每日上、下午用白开水各冲服一杯，既可增强孕妇的抵抗力及预防感冒，又可防止婴儿患皮肤病。

那么我们今天的知识就分享到这里，希望通过以上介绍可以为大家提供到帮助。在怀孕时期黑芝麻的食用无论对孕妇还是胎儿都是百利而无一害的，所以孕妈妈可以放心的食用。不过每件事情都需要一个度的，不能因为过量食用黑芝麻而影响到正餐。

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