女性经期能喝茶吗 益母草茶可以喝（有一茶真的不要再喝了）

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经期能喝人参茶吗？我们知道，女性来月经之后，与平时相比身体会发生一些变化，身体免疫力也会有所下降。有些人就想喝一些茶，但不是什么茶都适合喝的，那么哪些能喝哪些不能喝呢？

可以喝益母草茶益母草是一种在夏季开花的，在我国大部分地方都有生产，它可以直接使用，也可以熬制使用，它的味道有点辛、苦且凉，但是它对我们有着许多的好处。

益母草制剂有兴奋动物子宫的作用，与脑垂体后叶素相似，益母草浸膏及煎剂对子宫有强而持久的兴奋作用，不但能增强其收缩力，同时能提高其紧张度和收缩率。治疗妇女月经不调，胎漏难产，胞衣不下，产后血晕，瘀血腹痛，崩中漏下，尿血、泻血，痈肿疮疡。

益母草有着强心、抑制血栓形成、血小板聚集，抗缺血、抗心绞痛等功效，还有能增强冠脉流量和心肌营养血流量等功效，益母草还有着抗制抗实验室心肌梗死，对结扎动物冠脉前支所形成的实验室心肌梗死，有着保护作用，可以使得病变的程度减轻，细胞坏死量减少。益母草是人大脑的保护神，人体在吸收了益母草中的益草碱后可以减少人大脑的耗氧量，从而降低对脑细胞的损害。

此外，益母草可以使得血栓的长度发生变化，缩短血栓长度。益母草还可使血液的浓、凝、聚集状态得以改善。它可以调理人的气血、滋养人的肌肤，让皮肤弹性有光泽。还可以用啦敷脸，不仅能美白还能淡化细纹，长时间使用，还能淡化色斑，延缓肌肤的衰老。另外，还能利水消肿，修复肾小管等疾病。

可以喝姜枣红糖茶将准备好的干姜、大枣都清洗干净后，首先把干姜切碎末备用，再将大枣去核。再把这两种食材一块加红糖煎，然后喝汤吃大枣，最好是在月经前饮用，效果会更好。

因为姜枣红糖水具有很好的温经散寒功效，不管是对寒性痛经还是其他原因所导致的痛经都具有很好的疗效。常喝姜枣红糖茶，可以使气色红润，养颜补血。有助于驱寒暖胃 ，提高机体免疫力。特别是冬季体质寒，手脚冰凉的人，经常喝点红糖姜枣茶有助于改善。可以促进血液循环，减轻痛经，但是不要经常喝哦。需要注意的是唇红、口干、五心烦热属阴虚火旺体质者忌用。

经期不要喝人参茶经期最好不要喝人参茶，很多人以为这样补气血，其实恰恰相反。因为人参性寒，味苦微甘，功能补肺阴、清火、生津液。很多女生，在月经来潮的前几天会有抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等一些不舒服的症状。中医认为，这大部分是与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。人参茶喝多了，反而会加速血液循环，导致月经绵绵不绝，加重畏寒的症状，出现手脚冰凉的现象。所以经期建议真的不要喝人参茶。除此之外，经期多吃清淡食物，保持良好心情和睡眠也很重要。

其他建议：1、月经来潮时，不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重经期的各种不适。

2、可以多吃高纤维食物，如蔬菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。

3、两餐之间吃一些核桃、腰果、乾豆等富含维生素B群的食物。

4、可照常参加学习和工作，也可参加适当的体育锻炼。可做一些轻体力劳动及散步等适当活动，但要避免剧烈运动和重体力劳动，不要过劳过累，避免增加腹压和震动盆腔，以减少出血。

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