常吃百合 不但益肺润燥（对身体还有6种功效 早知道 早受益）

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百合一直被人们当作滋补品，常被人们用来益肺润燥、养颜护肤。很多人却忽略了百合带给我们更多的健康益处，百合具有较强的营养成分和药用价值。2000多年前，百合就被中医引用，历代医药典籍中均有详尽的记述。事实上，百合是四季皆宜的滋补之品，除了益肺润燥、养颜护肤，还具有6种令身体受益颇深的食疗功效。

1、抗癌功效：百合中含有许多活性的生物碱，在1微克/毫升浓度时，进行体外组织培养，能抑制癌细胞增殖，有明显的抗癌作用。现代药理研究证实，百合对实验性小鼠肉瘤-180、宫颈瘤-14有较强的抑制作用，食用百合有助于增强体质，抑制肿瘤细胞的生长，缓解放疗反应。食用的时候加上薏米同用，可提高抗癌能力。

2、增强免疫力功效：百合中的蛋白质、氨基酸和多糖可提高人体的免疫力。服用百合水提取液，每日两次，连续10天，能显著增强机体活力，抑制过敏反应，同时外周血液白细胞数明显增强。可显著促进DNA和RNA的合成，同时淋巴细胞存活率也增加。

3、镇静催眠功效：百合中含有百合苷，有镇静催眠的作用。实验证明，每晚睡前服用百合汤，有明显改善睡眠作用，可提高睡眠质量。

4、有缓解痛风发作的辅助治疗功效：百合含有丰富的秋水仙碱，秋水仙碱不影响尿酸的排泄，而是通过抑制白细胞的活动及吞噬细胞的作用，减少尿酸形成的尿酸盐沉积，起到迅速减轻炎症，有效止痛的作用，对痛风发作所致的急性关节炎症有辅助治疗作用。

5、保护胃黏膜功效：百合中含有果胶及磷脂类物质，服用后可保护胃黏膜，治疗胃病。可用百合30克、乌药、木香各10克，每日两次煎服，用于治疗慢性胃炎。

6、抗疲劳、润肤防衰功效：百合中含有多种营养物质，如矿物质、维生素等，这些物质能促进机体营养代谢，增强机体抗疲劳、耐缺氧能力，同时能清除体内的有害物质，延缓衰老。百合鲜品富含粘液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，有一定美容作用。多吃百合的人，皮肤不干燥，脸上皱纹少。油性皮肤的人多吃百合对皮肤特别好。

下面为大家推荐3款百合养生茶：

1、百合洋参茶：干百合5朵、西洋参1克、枸杞子3克、竹叶1克。将原料混合后以沸水冲泡10分钟即可。具有清热润肺、养心安神、养颜抗衰之功效。

2、百合金菊茶：干百合2朵、菊花3朵、绿茶1克、金银花0.5克、薄荷0.5克。将所有原料混合后用沸水冲泡5分钟，代茶饮，每日一剂。具有清肝明目、利咽消肿，适用于内热、咽喉肿痛、肝热目赤等。

3、百合花茶：干百合2朵、蜂蜜10毫升。将干百合以沸水冲泡10分钟，饮用时加入蜂蜜即可。具有排毒、美容养颜的功效。

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