（健康）你知道吗 这样喝水不但可以排毒还可以减肥

热水还是冷水？

研究发现，冷却至20～25℃的开水具有特定的生物活性，更容易穿透细胞膜，促进新陈代谢，增强机体的免疫功能。习惯于饮用温水和冷水的人，酶活性较高，新陈代谢较好，肌肉组织乳酸堆积较少，疲劳程度较低。它必须在沸水前加盖，因为沸水暴露在空气中太久，会失去活性。

饮用水是生活用水通过口腔的方式。身体通过嘴的液体摄入量大约是每天2升。水主要吸收在胃里。水进入人体后，主要用于补充细胞内液和细胞外液，参与人体的各种生理活动。因此，饮用水是维持机体新陈代谢的重要环节。

喝水的最大目的是补充身体的水分，有些人喜欢喝热水，有些人为了方便而直接喝冷水。据医生说，喝冷水很容易伤害胃，尤其是在冬天。因此，饮用水热是好的！

饮用热水的好处

经常喝热水会有很多鲜为人知的好处，可以帮助我们保健。那么，喝热水有什么好处呢？

1，减肥。热水对保持健康的新陈代谢很有帮助，热水会帮助身体分解脂肪组织。

2，鼻腔和咽部充血辅助。喝热水是治疗感冒、咳嗽和喉咙痛的天然药物。它也有助于从呼吸道中清除。所以它可以缓解喉咙痛。它还有助于清除鼻塞。

3、月经来潮。热水还可以帮助减少月经。水热对腹部肌肉的冷却和舒缓作用，最终有助于治疗痉挛和痉挛。

4、身体排毒。热水非常棒，有助于你的身体排毒。当你喝热水时，你的体温开始上升，导致出汗。你希望这种情况发生是因为它有助于释放你体内的毒素，并适当地清除它。为了达到最佳效果，在饮用前加入柠檬汁。

5，防止早衰。另外，你应该清除体内毒素，原因之一是：它们能让你更快地生长。此外，喝热水有助于修复皮肤细胞，增加皮肤弹性，并暴露于有害的自由基。后来，受损的皮肤变得光滑。

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