年轻不养身（老来养医生）

TIPS：本文共有 511 个字，阅读大概需要 2 分钟。

昨天小编和姐妹们去蹦迪，居然看到有人随身带着保温杯里啤酒配枸杞，可能这就是所谓的喝养身酒吧！看来现在越来越多的年轻人都开始关注身体问题了。

那么今天小编来和大家讨论一下这个话题。

有一老句是这样讲的：年轻不养身，老来养医生！这就是充分说明了养身的重要性。

1、养身先养心

养心就是我们要有愉快和平和心情去对待人和事，心胸开阔，遇事不乱，拿得起，放得下，看得开！不要斤斤计较，多位他人着想！

2、养身要运动

养身重要的就是一个动字，动字包括劳动和运动，只是不宜运动过猛，人体不断活动，才能保证气血的运行畅通，才会有健康的体魄

3、养身养饮食

人体营养需要靠各种日常食物中的营养来补充，不能偏食，瓜果 蔬菜 肉类 一样都不能少，只是营养适量，不要过多，过多的营养反而会照成不利。所以饮食也要全方面摄入

4、养身要维护身体健康

人的身体就像一个机器人，要不断的维护与保养，要预防疾病，所以养身类的项目是必不可少的，平时身体小毛病比如：肩颈酸，腿酸这些小问题我们都可以选择去做做护理缓解！当一旦有了毛病就要抓紧治疗！

5、养身注重养脾胃肾

脾胃运行是供给人类生命需要的来源，肾是人体生命的精华，肾衰退了，人体就会衰老的越来越快。所以养身要注意养脾胃和肾。

如果觉得《年轻不养身（老来养医生）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！