春节年货中的开口松子（其实是老年人的养生佳品）

松子是春节年货当中常备的坚果零食，它不仅美味，具有很高的营养价值，同时它还是老年人的养生佳品，在食疗上，对于老年人的身体十分有益。

松子的营养价值

松子的营养价值很高，它富含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及钙、铁等多种人体所需矿物质，同时还含有不饱和脂肪酸等营养物质。其中，不饱和脂肪酸有软化血管的作用，可预防老年人心脑血管方面的疾病。

老年人吃松子的3大食疗功效

1.预防心血管疾病

预防心脑血管疾病最为关键的成分是松子的不饱和脂肪酸成分，大量矿物质如钙、铁、磷等也有着辅助软化血管作用。

2.祛病强身

常吃松子对于脑部发育有促进作用，对于预防老年人老年痴呆方面也是有一定的作用的。

3.润肠通便

松仁含有油脂成分，能润肠通便缓泻而不伤正气，对老人体虚便秘有一定的食疗作用。

适宜老年人的食疗药膳--松子粥

原料：松子仁50克，粳米50克，蜂蜜适量。

做法：

1.将松子仁研碎，同粳米煮粥。粥熟后冲入适量蜂蜜即可食用;

2.早晨空腹及晚上睡前服。

功效：补虚，养液，润肺，滑肠。

松子虽好，并非人人皆宜

1脾虚腹泻以及多痰患者应少吃。2.松子油性较大，且属于高热量食品，食用量不宜过多。

【猜一味中药材】

【谜语】黑色丸子

.

.

.

.

.

【答案】乌药

如果觉得《春节年货中的开口松子（其实是老年人的养生佳品）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！