常喝这5种茶 保你春节期间不上火（它们甚至被誉为最便宜的补药）

TIPS：本文共有 830 个字，阅读大概需要 4 分钟。

今天腊月二十九，明个就要过年了；大鱼大肉的生活即将开始，“干燥上火”的日子即将开始，今个跟大家介绍几种特别适合春季饮用的茶饮。

春节期间气温回暖，春意盎然，此时的养生围绕“润躁养肝”进行。在现今社会，“茶文化”已经被中国人“玩火了”，或因为饮茶养生，或因为爱好茶道，在刚刚享受过“春节大鱼大肉”的生活之后，此时不如小饮几杯“淡茶”，既富有情趣。油起到养生去腻的作用。今儿个就向大家介绍5道日常养生茶饮。

藕汁蜜糖茶：鲜藕适量洗净，榨汁100毫升，加蜂蜜30克，调匀内服，每日1次。具有滋阴润燥、生津止渴的功效，适用于咽干口渴、皮肤干燥、毛发干枯等。

金橘茶：金橘鲜果5颗，洗净压扁，放茶杯内，绿茶5克，以沸水冲泡，饭后代茶饮。具有补中理气、散寒解郁、消食化痰的功效，适用于胸闷郁结、食滞纳呆、恶心呕吐、咳嗽气喘、支气管炎等病症。

麦冬百合茶：麦冬15克，沙参15克，杏仁10克，桑叶12克，百合20克，雪梨1个。头煎清水3碗煎至1碗，二煎清水2碗煎至半碗。每日1剂。具有养阴清燥、润肺止咳的功效，适用于干咳、口干、咽燥、尿黄、便干等病症。

桑菊枇杷茶：桑叶15克，菊花20克，枇杷叶20克。头煎清水3碗煎至1碗，二煎清水2碗煎至半碗。每日1剂。具有疏散风热、润肺止咳的功效，适用于治疗及预防感冒。

银耳茶：银耳20克，茶叶5克，冰糖20克。银耳清洗干净，加水适量，与冰糖炖熟。茶叶冲泡5分钟，取汁和入银耳汤，搅拌均匀服用。具有滋阴降火、润肺止咳的功效，适用于阴虚咳嗽等病症。

春节饮食太过肥腻，首先建议您这几天的生活要“偏向蔬菜，荤素搭配”。曾经有句话“每逢佳节胖三斤”，在中国习俗中最重要的“春节”，也就更是这样了，春节期间蓄积能量过剩，别忘了来几道茶饮。提前祝您“春节愉快”。

注作者信息：内蒙古营养健康促进会 副会长

中华人民共和国食品HACCP食品体系内部审核员

国家二级公共营养师

国家高级食品检验员 王思露

文章属原创，如有转载请告知本人

图片来源于网络，如有侵权请告知删除

如果觉得《常喝这5种茶 保你春节期间不上火（它们甚至被誉为最便宜的补药）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！