5月解暑养生全靠它 每天吃一个（提高免疫力 美容排毒）

红香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质，可以抑制血压的升高。红香蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒。

木瓜补充营养，提高抗病能力：木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。

柠檬是一种美白功效特别出色的水果，它含有的维生素c和柠檬酸都能抑制人体内色素的堆积，而且维生素c还能消除皮肤表层炎症，淡化色斑，经常用新鲜柠檬片泡水喝可以美白肌肤。

桃子肉质鲜美，营养丰富，素有“天下第一果”的美称。桃肉富含蛋白质、粗纤维、磷、铁、胡萝卜素、维生素以及有机酸等营养成分；桃子煮糖水，营养效果更佳，具有润肠益胃、排毒养颜、补血益气、生津润燥、减肥瘦身等功效。

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