“饥梳头 饱洗澡”（教您梳头 洗澡的养生之道）

随着科技的发展与时代的进步，人民的生活水平也是日渐提高了，现代人也越来越注重养生了。在日常生活当中，我们每个人都要梳头、洗澡，其实，养生也是在日常，民间有句老话说：“饥梳头，饱洗澡”，顾名思义就是说人在饥饿状态的时候适合梳头，饱饭之后则适宜洗澡。那么，这样的养生之术是否可行呢？

其实，这样的说法是有一定科学道理的。中医认为，我们人体的头部通过经络与全身相通，是气血流注的中心，常梳头有利于促进身体的血液循环，再者，头部也是穴位较为密集之处，常梳头可以起到按摩穴位、疏通经络的作用。而在我们吃饭前，我们头部的血液循环是处于平稳状态的，饭前梳头可以让头部更好地接受梳子的反复刺激产生良性反应，而饭后我们的头部血液循环加速，在人体新陈代谢变化状态下梳头容易导致头部不适或者头痛，因此才有了“饥梳头”的说法。

至于说“饱洗澡”，当然并不是说人刚一吃饱饭就立马洗澡，这样容易导致肠胃不适，不易消化，而是说人在吃饱饭后隔一小段时间最好是一个小时左右再去洗澡，这样才符合养生。这是因为，从中医的角度看，其实洗澡的过程中也是需要人体消耗一部分能量的，人体如果在饥饿状态下洗澡，就会容易引起因能量过度损耗而导致的无力、眩晕、休克等不适，而在吃饱饭之后人体往往能量比较充足，饱饭后再洗澡就可避免能量不足产生的不适感。

“饥梳头，饱洗澡”这样的说法不得不说还是有一定的科学道理的，值得我们借鉴。不知您对此有何看法？欢迎关注和留言讨论，大家一起交流学习。

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