吃三七粉可不可以降血压 为何有人吃了（血压没降还升高了）

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血压高的问题，在现代生活中已经算是普遍现象了，不止是老年人有此问题，有些年轻人也开始出现这个问题。在发生率变高之后，大家对于自己的血压情况也就开始关注，同时也在寻找着降血压的方法。有的人就听说，吃三七粉能够帮助降血压，然后就买来吃。可有些人吃了之后，血压没有降下来，反而还出现升高的现象，这是什么原因？

吃三七粉到底能不能降血压？

对于这样的说法，在科学上现还没有具体的依据说明是有效的，也不知道大家是从哪里听来的。三七粉的确可以帮助扩张血管，抗氧化的作用，对保护心血管会有一定的帮助，还可以降低胆固醇，可是没有说过可以帮助降血压，而且对于心血管也只是帮助保护，并不能解决问题。

大家在食疗以前，还是要了解清楚食物的用处，避免发生不好情况发生。可能有的人在吃三七粉的时候，确实达到了降血压的效果了，可是这种情况应该是比较少数的。也许人家在吃三七粉的时候，并没有放弃药物的食用，两者相结合，或许就会达到好的降压效果。但也不能因此，就特别的坚信能够帮助降血压。

关键是要明白一点，就是不管通过什么食疗方式，该用的药物不能停，要根据个人情况去进行调理。不能没有效果的情况下，还去停用，这样下去怎么能不让血压升高。其实管不管用，一个方法就能帮助检测，就是多测量自己的血压，看看有什么变化，如果降下去了，说明有效果，没降下去，那就别再继续食用了，吃了也是白搭。

血压高的人，到底如何正确降血压？

想要有效的调节好自己的血压，就要监控好自己的血压情况，一天之中，血压就有多种变化，每天测量血压，也好调整好自己的调理方法，才能更好地去稳定血压，不给身体带来其他问题。建议早晚量一次，还可以在饭前量一次，多次测量之后，会对调节血压有帮助。

此后可以在饮食上，做好调整，少吃刺激性大、含脂肪、含盐量高的食物，避免血管受到刺激，引发血压升高。除此之外，可以在日常饮食中，增加含镁元素多的食物，会有助于稳定血压。

饮食调整以后，就可以通过运动的方式，来帮助稳定血压。运动可以改善血液循环，还能提升身体的代谢，对于调节血压也是会有帮助。比较适合的运动方式就会有：慢跑、走路、骑车，这几个运动的运动量都不算太大，会比较适合血压高的人。需要提醒的就是每次运动时间也不宜过长，保证在30分钟左右就好，也不要天天运动，每周3次到5次比较合适。

血压高这个问题，看着好像不大，但就怕血压失控，一旦失控，带来的其它问题就很麻烦。对于吃三七粉降血压这件事，到底好不好，要看个人，建议还是理智点比较好。

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