三七粉被称为“金不换” 能不能长期食用（哪些人群不适合食用）

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对于三七粉，如果不懂养生的人，可能对这个东西都不是很熟悉，单从字面意思上来理解的话，就是一种药粉，不过它确是一种很好的养生食物。很多人都说经常吃三七粉可以很好的保护心脑血管的健康，还具有降血脂的作用，还有一些说三七粉还有延缓衰老的作用。

其实，对于这样的说法，确实有点过于夸大了，而且三七粉这种养生物品也并不是人人都适合食用的，而且能不能长时间食用，我们也要打一个问号。那么，接下来我们就来具体了解一下关于三七粉的知识。

三七粉能不能长期食用？

首先，三七粉其实就是三七的药草植物研磨出现的粉末，在食用上面也更加的方便快捷。在医疗没有那么发达的战争时期，通常会把三七研磨成粉末涂抹在伤口上，能够起到止血化瘀的效果，但很少会有人直接会食用。

到了近现代，才开始有很多养生的人士会买现成的三七粉，用来缓解心脑血管的疾病。并且如果从专业的角度上来说的话，三七粉只能起到很好的预防疾病效果。如果想要根治某种疾病，还需要用专业的药物毕竟是药三分毒，建议还是不要长时间服用。

况且三七粉并不是人人都适合食用的，日常生活中有三类人，平时最好不要食用，以免造成身体的损伤。

那么，哪些人不适合食用三七粉？

一、孕期中的女性不适合食用

孕期中的女性，身体一般需要维持血液的平衡稳定，而三七粉具有很强的活血效果，可能会造成胎儿不稳定，因此这个时期的女性最好不要食用三七粉。不过，如果在生完孩子之后，适当的服用一些三七粉，就有很好的补血效果，对于身体的恢复也是有很大的好处的。

二、孩子不适合食用

因为三七粉的功效有很多，所以很多人都认为，三七粉男女老少都适合食用，但是年龄偏小的孩子，就不适合食用三七粉。尤其是正在生长发育的青少年，如果这个时期的孩子如果长时间食用三七粉的话，可能会影响到孩子的身体发育，还会导致孩子的免疫系统降低，因此，一些家长不要给孩子吃一些三七粉。

三、经期中女性不适合食用

经期中的女性身体是比较弱的，而且三七粉活血化瘀的效果是非常好的，对于经期中的女性健康是没有什么好处的。如果服用三七粉的话，可能会使经血量增多，造成大量失血的情况出血，长时间有些女性可能还会有贫血的危险。

如何正确食用三七粉？

虽然三七粉没有大家所说的那样有很神奇的效果，但是一些中老年人还是适合吃的，养生保健的效果还是不错的。不过在量上面要有所控制，最好每次食用的时候不要超过三克的量。如果一次性食用太多，可能会有恶心呕吐的感觉。

结合上面对三七粉的介绍，很多人应该都对它有一定的了解了，并且养生效果也是比较好的，但是要根据个人的实景情况来食用，否则会影响到身体的健康。

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