女性经期吃什么可丰胸

女生青春期发育不良，胸小，穿什么衣服都不好，挺不起腰板。小编教你几招技巧，让你在经期期间促进二次发育，。

1、花生红枣莲子粥

莲子肉、花生米、红枣各100克，大米适量。莲子肉用清水泡软，花生米和红枣洗干净，材料入锅，加水大火煮沸，继续用文火煮至材料熟软。花生补血，润肺，和胃，补脾；莲子补肾涩清，养心安神，补脾止泻；红枣健脾和胃，补血益气，此粥可不仅能补气血，还能养肾精。

2、花生黄豆排骨汤

花生，黄豆，排骨各适量，黄豆用水泡一个晚上，排骨切好，冲去血水，材料放锅，加水适量，大火煮开，继续小火煲至材料熟软。花生增强记忆力，抗老化，滋养调气，醒脾和胃，促进乳腺饱满；黄豆富含植物雌激素，排骨富含蛋白质，此汤滋补调养，促进乳腺发育，抗衰老，滋皮肤，如果不怕油腻，将排骨换成猪蹄，丰胸效果会更好。

3、木瓜牛奶

木瓜有助于胸部的发育，当木瓜与牛奶配合在一起的时候，期丰胸效果将加倍。木瓜与酸奶的配合也有不错的效果哦。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。

4、高钙食物和钙片

食物中的钙质也很重要，德国最新调查显示，钙元素可以刺激荷尔蒙分泌。你不妨从月经前2天，就开始吃口服钙片。专家指出，人体每次摄入的钙低于或等于300毫升时，吸收最好。所以建议你选择小剂量钙片，多次服用小剂量的钙片吸收效果比一次性服用大剂量钙片更好。

5、橙子

橙子当中含有丰富的维生素C，可以有效的预防胸部变形，预防胸部下垂或者是外扩，并且还可以使乳房变得更加坚挺。一般来说，饭前半小时或者饭后半小时吃橙子的丰胸效果是最好的。另外，想要快速丰胸，那么就吃橙子酒酿吧。酒酿是丰胸的佳品，它与橙子合二为一，效果会事半功倍。

6、黄芪红枣茶

黄芪皮15克，红枣5枚。①将上述药物一并放入沙锅中，加入适量的清水，用武火烧开后。②改用文火煎煮约15分钟即成。可代茶饮用。丰胸功效：这道药茶中的黄芪能行气活血，红枣能补血，二者搭配不仅能使女性的胸部尺寸不断升级，还能温暖子宫，提高女性的受孕几率。

总而言之，方法有很多，但是主要可以多吃胡萝卜、土豆、大豆和坚果类食物，其食品所产生的丰胸效果将比平时好3成以上。同时在经期适合吃一些热性的温补的食物，比如羊肉,鸡肉,红枣,豆腐皮,苹果,薏苡仁,牛奶,红糖,益母草,当归,桂圆等温补食品.有食欲差,腰痛等症状时,饮食宜选用营养丰富,健脾开胃,易消化的食品,如大枣,面条,薏苡仁粥 等。希望小编的方法您有所借鉴，对您有所帮助。

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