道边蒲公英很不起眼 人称“养肝草”（却很少有人知道怎么搭配）

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仰望天空时，什么都比你高，你会自卑；俯视大地时，什么都比你低，你会自负；只有放宽视野，把天空和大地尽收眼底，才能在苍穹泛土之间找到你真正的位置，无须自卑，不要自负，坚持自信，人生不如意十之八九，有一个好酒友，无疑就是找到了诉说对象！不知从什么时候开始，越来越多的人开始用酒伪装自己、作为情绪疏散的突破口。就连工作也开始逐渐出现了酒局，为了同事关系、为了升职晋升，你一杯一杯地将呛喉的酒喝下肚，三巡酒过、笑脸相迎，健康也在推杯换盏中悄悄被偷走！

数据调查显示，在全球所有国家中，我国的酒水生产和消费能力，一直都排在全球第2的位置，仅次于美国。

在这数据的背后，与饮酒伤害最为相关的器官就是“肝脏”，之所以会如此，这主要是依靠了肝脏分泌出的乙醇和乙醛脱氢酶，最终将乙醇转化为二氧化碳和水，继而排出体外！且不论我国大部分人受到基因缺陷影响，肝脏缺乏分泌乙醛脱氢酶的能力。

即便是有分泌乙醛脱氢酶能力的人，在酒精代谢的过程中，酒精也会抑制肝脏代谢脂肪的能力！而且，肝脏的中间代谢产物---“乙醛”， 不仅是造成酒精中毒的原因，它还会对细胞基因造成伤害。

不过，酒精对肝脏的伤害，是一个慢性且长期的过程，而想要知道你的肝脏还健康与否，可以进行以下四个测试判断：

1、酒量是否还正常

很多人都认为，酒量是可以锻炼出来的。但就如上文中所说，对酒精耐受程度与否，主要是看肝脏分泌酒精脱氢酶的能力。而当长期酗酒损伤肝脏后，酒量不仅不会有提升，反而还会出现下滑，当心就是肝脏在提醒你，你是时候戒酒了！

2、是否肝区疼痛

肝脏是没有末梢神经分布的器官，在一般情况下，肝区不会有疼痛感。如果近期经常感觉右上腹莫名疼痛，就可能是肝脏发出的信号。

3、面色是否正常

在健康情况下，人的面色应该是红润有光泽的状态，而肝区受损则不相同，这种面色改变分为两种情况，第一就是出现黑眼圈、面部皮肤晦暗干燥等症状。而第二则是黄疸出现。

4、消化是否正常

当肝脏受损后，就可能会出现不同程度的消化障碍，比如厌油恶心、食欲不振、腹泻腹胀等，都是常见的情况。

针对这些情况，其实有很多办法来解决的，所以请大家也不要担心，一个很简单的办法，可以用蒲公英根搭配青柑，蒲公英的作用不用我说，相信大家很多人都非常的了解，蒲公英的优点有很多，这里就不一一列举了。

但是提醒的是，用蒲公英根泡水的时候，可以搭配青柑，青柑具有保护心血管，醒脑提神，消积化滞的作用，同样也是具有保护肝脏的作用，更重要的一点是，青柑的属性是微温的，和蒲公英根搭配之后，可以有效的中和蒲公英根寒性的问题，这样就更适合大众了，而且有可以说起到了两者相加大于3的效果了。

在帮到大家的同时，也希望朋友们能够多多留言，大家多多交流，能了解到更多的养生知识，也是一件非常开心的事情。

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