肝硬化不能吃“蜂蜜” 提醒：少碰2物（多喝3水 肝脏或慢慢变好）

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现在生活中，相信很多人经常会喜欢喝一些蜂蜜水，蜂蜜具有美容养颜的功效，而且还能够起到润肠通便的效果，能够促进体内毒素垃圾的排出，减轻身体的负担。

所以近些年来，蜂蜜也是受到了很多人的欢迎，但是蜂蜜虽好，却并不是多数人都适合。

在生活中很多人也是比较纠结，对于一些肝硬化患者来说，能不能喝蜂蜜水呢，下面就一起来了解一下吧。

肝硬化不能吃“蜂蜜”？

蜂蜜中含有丰富的蛋白质、矿物质以及多种微量物质，对身体有一定的好处，能够增强肝脏的解毒功能，同时也可以促进肝细胞的修复与再生。

但是，对于一些肝硬化患者来说，却不适合，因为蜂蜜中的主要成分是果糖和葡萄糖，肝硬化患者肝功能异常，肝代谢调节障碍。

如果说大量食用这种高糖食物的话，也会加重肝脏的负担，反而影响肝脏正常的功能修复，危害身体健康，所以像这种蜂蜜，劝肝硬化患者还是最好少碰。

蜂蜜水怎么喝才营养呢？

首先要注意喝蜂蜜水的时候，要挑选好时间尽量是在饭前或者是饭后两小时左右饮用，而且每次喝的时候尽量控制在25~50克之间，避免过量饮用的话，加重身体的负担。

而且在冲泡时，建议使用60度以下的温开水，避免导致其中的营养物质被破坏，影响个人健康。

提醒：少碰2物，多喝3水，肝脏或慢慢变好

【少碰2物】

1、腐败变质的食物

其实若想养肝的话，建议饮食方面一定要多加调理，像一些发霉变质的食物最好处理掉，因为这种食物一旦出现变质的情况，其中可能会产生黄曲霉毒素。

这也是一种极强的致癌物，很容易导致肝细胞受损，导致肝脏疾病甚至肝癌的风险，危害个人健康，所以劝你还是赶紧远离，有助肝脏慢慢变好。

2、加工肉类

在生活中，很多人经常会喜欢吃一些香肠、火腿肠等等，虽然说这种食物美味，却不建议过多食用。

因为这种食物属于加工肉类食物，其中的添加剂含量相对较多，而且含有一定的防腐剂，滋色剂等等。

摄入过多，就会加重肝脏的负担，导致肝细胞受损，诱发肝脏疾病的情况，危害个人健康，所以劝你还是尽早撤下饭桌。

【多喝3水】

1、葡萄干

葡萄干作为生活中常见的一种小零食，能够帮助为身体补充维生素以及矿物质，帮助起到美容抗衰老的效果。

而且，葡萄干中的一些营养物质，还能够促进肝脏进行排毒，加速毒素垃圾的排出，减轻肝脏的负担，起到养肝排毒的效果，降低患上肝脏疾病的几率，让你的肝脏慢慢恢复正常功能。

2、蒲公英

其实对于一些肝脏不适的人群来说，在平时可以坚持用一些蒲公英来泡水喝，蒲公英的营养成分丰富，能够帮助为身体补充维生素以及矿物质。

还可以起到利尿解毒，清热排毒的效果，能够促进体内毒素排出，减轻肝脏以及多个代谢器官的负担，起到养肝排毒的效果，缓解肝硬化的问题，呵护身体健康。

3、葛根粉

葛根这种食材，在美容养颜抗衰老这方面有着不错的功效，而且，若想养肝的话，坚持喝一些葛根泡水也是不错的选择，能够帮助在肝脏内部形成一次保护膜，减轻对肝脏的刺激。

同时也可以分解酒精，减轻对肝脏的伤害，促进毒素排出，起到养肝排毒的效果，预防肝脏疾病的产生，对于身体有一定的益处。

所以说，若像养肝护肝，平时饮食和作息方面一定要多加调理，而且在生活中，要注重坚持适当的运动，保证优质充足的睡眠，有助肝脏慢慢恢复正常功能。

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