三七粉对于身体健康有什么好处 能长期喝吗（日本人或许给了答案）

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现代人的养生意识在增强，对于很多中老年朋友来说，喜爱养生，在养生界，三七粉的地位是比较高的，有“吃药一堆，不如三七一勺”“三七粉，经不换”的美誉，不少朋友都纷纷去买来吃。有的人是听说三七粉对于血管好，也有的人是听说它能降脂，还有的人直接认为吃三七粉可以治病，三七粉真的那么神奇吗？长期喝三七粉的人，身体会出现哪些变化？其实日本人或已经给出了答案，下面就具体跟大家讲一讲三七粉，看看你喝对了吗？

喝三七粉，对于身体健康有什么好处？

在中老年人身上，高血脂高血压等慢性病是比较多见的，三七对于辅助调节血脂血糖水平有一定的好处。三七中的皂甙对于降低体内胆固醇有帮助，还可以降低血糖浓度，还能将钙离子留在细胞中，让血管保持正常的舒张，对于调节血压也是有益处的。

而血压血脂血糖得到比较好的调节了，水平稳定，在很大程度上就可以降低心脑血管疾病风险。三七本身也有一定的活血化瘀的用处，对于促进血液循环，保护血管健康是有好处的。

既然说到了活血化瘀，那么对于女性来说，若有月经失调的情况，在医生的指导下合理喝点三七粉，也是有调节的作用的。

三七粉中还有多糖、氨基酸、蛋白质等营养物质，对于提高免疫力和抵抗力，改善大脑活力，也是有好处的。对于平时工作压力大的人来说，也是可以适当喝点的，有助于缓解疲劳，提高睡眠质量。

可以长期喝吗？

在正确服用的前提下，是可以长期喝的，对于降低心血管疾病风险有一定的好处。其实这一点，日本人可能已经给出了答案，在长寿国家中，相信很多人都知道日本经常是排在前面的，他们的寿命长，跟日常饮食习惯有很大的关系，除了吃的食物种类多、喜欢吃鱼、追求食物本身的口感，烹饪方法清淡，他们也会喝三七粉，将三七粉经常当作茶水喝。

不过，具体可不可以吃，适不适合长期吃，还是要根据自己实际身体情况来判断的，三七粉对于一些人有用，但并不是人人都非常适用。李大爷有冠心病，他听说三七粉对于心血管很好，有那么多的好处，于是就买来吃，但身体情况并没有好转，反而心绞痛的次数变多了。

所以，在此想告诉大家，三七粉虽好，但大家要理性看待，它并不能直接作为治病的东西，大家不要觉得它是神药，对于李大爷这种情况，已经有冠心病了，应科学治疗，如果三七能治病，那大家都去买来喝，还会有那么多的心血管疾病吗？

三七粉是中药，讲究对症下药，如果自己想买来吃，建议提前咨询一下医生，看自己适不适合，不建议大家盲目跟风买来进补，以免养生不成，反而带来健康隐患。

综上所述，三七粉对于身体健康是有好处的，在正确服用的情况下可以长期喝，如果过程中出现什么异常，要及时告知医生，大家要从自己的实际情况出发。

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