美国5年来首次更新饮食指南（不论男女建议每天最多喝一杯酒）

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如果你很喜欢喝酒，无论你是男人还是女人，每天喝一杯是最好的。

不论男女，每天喝酒都不应该超过一杯

这是专家们为美国饮食指南推荐的新建议，该指南将于今年晚些时候进行5年来的首次更新。在更新之前的指导方针说，男性应该限制自己一天喝两杯酒，而女性应该将饮用量限制在一杯。

这项建议从1990年以来就一直存在。

在周三发布的一份报告中，一个专家委员会指出，没有足够的证据支持男性和女性的不同依旧建议，而且研究支持收紧对男性饮酒的限制。波士顿大学酒精研究人员、联邦官员召集的委员会专家之一蒂莫西·奈米博士说：“从一个国家考虑，如果人们普遍少喝酒，那么我们的集体健康会更好。”

奈米博士说，这项建议不应被解释为周四不喝酒意味着周五可以喝两杯，而是每天最多喝一杯。这里的“一杯”的量相当于一罐12盎司（355毫升）的啤酒，一杯5盎司的葡萄酒或者是一口杯白酒。

这项建议是基于研究人员观察到的饮酒习惯与包括心脏病、癌症和车祸在内的所有死因之间的联系，而不是酒精可能对身体造成的特定伤害。奈米表示，与一天一杯相比，一天喝两杯与增加死亡风险有关。奈米博士同时表示增加的幅度不大，但是委员会依然建议更新饮食指南建议。

塔夫茨大学营养学教授达里乌什·莫扎法里安博士称，千万不要误解建议，这些限制是为那些已经在喝酒的人准备的，至于那些本来就不喝酒的人，并不建议他们喝酒。

【来源：都市快报】

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