蛋白质是豆浆的4倍 每天喝1碗（清肠道还补血 头发乌黑更年轻）

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蛋白质是豆浆的4倍，每天喝1碗，清肠道还补血，头发乌黑更年轻

说起黑芝麻糊，很多人可能都会想到超市中卖的袋装黑芝麻糊，买回家开水一冲即可，但是这种速食冲来喝的黑芝麻糊，味道适中但不够香浓，而且为了保质期可以更长久，都会添加一些防腐剂之类的添加剂，所以自己打一碗黑芝麻糊来喝更健康。

黑芝麻糊味道香浓，生活中大家经常会把它当作早点来喝，老少皆宜，也非常容易消化，经常喝黑芝麻糊，不仅能够补气补血，小孩子还可以补钙健脑，尤其可以起到乌发润发的效果，所以黑芝麻糊赢得了很多人的喜爱。

可是为什么很多人都会选择买，而不自己打呢？因为自己打的黑芝麻糊不糯不浓稠，而且一点都不细腻，今天小宁就分享大家一款豆浆机版的黑芝糊做法，只要掌握了这两点小窍门，你也可以打出细腻香浓的黑芝麻糊，一起来看一下吧！

【自制黑芝麻糊】

食材：

黑芝麻，糯米，冰糖，红枣。

制作方法：

1、想要黑芝麻糊好喝，这芝麻必须选择熟得，这样打出来的黑芝麻糊才会更加香浓。准备半碗熟的黑芝麻，然后用清水淘洗一下，去掉表面的土气，控干水分后放入锅中小火慢慢的翻炒，火千万不要开得太大，否则容易炒糊，把黑芝麻炒熟，炒到黑芝麻在锅中噼啪作响的状态就可以了，盛出来倒进豆浆机中备用。

2、准备一把熟的糯米同样清洗干净以后，控干水分，放入炒锅中，小火慢慢的翻炒。翻炒糯米的时候，炒一会就会看到糯米在锅底连成一整块，像锅巴一样，不要着急，慢慢炒，再炒一会糯米就自动分开了，一直炒到糯米微微变黄，盛出来放入豆浆机中。

3、准备4个大红枣，清洗干净去掉枣核放入豆浆机中，最后加入一把冰糖，冰糖的量依据个人口味添加即可，也可以不放。

4、按照米糊的量来添加水分，豆浆机的说明书中都有介绍，小宁一共放了800毫升水，打出来的黑芝麻糊是稍微稀一点的状态，大家可以根据喜好来增减水量。

5、打好的黑芝麻糊直接倒入碗中即可。

用这个方法打出来的黑芝麻糊，芝麻的香浓和糯米的粘糯混合到了一起，成为了丝滑纯正的黑芝麻糊，又因为加入了几粒大红枣，所以黑芝麻中还带着红枣的香甜，即营养又美味，喜欢喝黑芝麻糊的朋友，以后别再出去买了，用小宁这个方法自己做，无添加剂，安全又放心，味道更香浓，喜欢就试试吧！

小宁碎碎念：

1、想要黑芝麻浓香，一定要选择熟的黑芝麻。

2、想要黑芝麻粘糯丝滑，一定要加入一把熟糯米。

3、一定要把黑芝麻和糯米小火炒熟后再打成米糊。

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