肝好人才健康 肝不好的人（晨起4个现象“跑不掉”希望一个没有）

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肝脏是守护身体的“卫士”，肝脏一旦出现问题，身体也会慢慢变得不健康了。平时应该多多留意自己的肝脏健康，以及身体出现的各种小异样。因为在某些器官的功能出现异常时，就会使身体出现一些反应。尤其是肝脏是一个不太知道痛的器官，肝脏受损的时候，可能不会出现疼痛的现象，只会使身体出现一些小反应，来警示你要去医院检查一下肝脏了。

尤其是现在是夏天，也是最热的时候，会导致湿热毒邪入侵体内，从而给肝脏带来负担，容易诱发肝炎、肝病。但此时也是肝脏进行排毒的最好的时节，所以此时要注重养护肝脏健康。

肝开始不好时，晨起多有四种现象

1、口干口苦口臭

晨起的时候，感觉到口干、口苦、口臭，可能是肝脏功能出现问题引起的。肝开始不好了，肝功能出现问题，胆汁的分泌与代谢就会发生异常，所以出现口干口苦的现象。而且肝脏起着人体代谢的作用，肝脏受损后，会导致体内一些氨代谢不出去，在体内积累，只能通过呼吸道排出去，所以会出现口臭的情况。

2、眼睛干涩异物多

晨起觉得眼睛非常干涩，而且眼屎很多，这就有可能是肝火上行导致的。肝火旺盛就会导致肝脏的排毒功能减弱，所以身体内的物质和毒素无法快速排出，就会引起眼睛干涩、眼屎增多的现象。此时更要注意，不要用眼过度了，呵护眼睛的健康。

3、晨起腹泻

很多人都会认为早起腹泻，是与昨晚的饮食以及肠胃出现问题，才会导致的腹泻。腹泻确实是会和饮食有关系，但也不单纯是肠胃有问题引起的，也有可能是和肝脏问题有关系。肝脏在受损后，会导致分泌的胆汁不足，引起消化系统内胆汁的不足，就会消化不好，所以会晨起腹泻。

4、尿液颜色深

正常的情况下，尿液呈淡黄色或无色，但是尿液颜色呈现浓黄色的话，就极有可能是肝脏出现问题了。肝脏在受损后，就会出现胆红素分泌的异常，所以就会导致黄疸现象的出现，尿液就会呈现浓黄色了。

感觉到肝功能受损了，就要积极应对哦，保持肝脏健康的状态。

养肝并不难，做到以下四点，肝脏会很喜欢

1、早睡早起不熬夜

早睡早起不熬夜，让肝脏该休息的时候就休息。肝脏的主要排毒、自我休整的时间就是在晚上，所以晚上不要熬夜，不要干扰肝脏休整。如果此时熬夜加重肝脏负担，就会使毒素排不出去，进而损伤肝脏。

2、多喝茶水

多喝茶水利于提高身体代谢，减轻肝脏代谢负担。尤其是喝一些养肝茶，对于肝脏健康更加有益哦。

菊花：降肝火，还有利于代谢肝部脂肪。

决明子：有清理肝毒的作用，清肝明目。

金银花：缓解肝气郁结，降肝火。

牛蒡根：温补肝脏组织，强化肝功能。

桂花：清口腔异味，疏通肝气。

菊花、决明子、金银花、牛蒡根、桂花等5种材料搭配是老中医最经典的清肝养肝方，最早出现【百草养生】，肝不好的人，每天喝几杯，清理肝毒，保护肝脏。

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3、坚持适当运动

适当的运动会使身体更加健康，可以帮助减少肝部的脂肪，避免脂肪肝的出现。还可以提高新陈代谢，帮助肝脏排毒。所以，坚持适当的运动，提升免疫力，抵御疾病入侵，保护肝脏，并能提升肝功能哦。

4、保持平和的心态

生气动怒只会使肝火更加旺盛，会损害肝脏，使肝功能受损。所以保持一个平和的心态，拥有愉悦的心情，对养护肝脏非常重要。

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