白酒如何才能喝得最健康 注重养生也爱喝白酒的你（必须要知道）

TIPS：本文共有 665 个字，阅读大概需要 2 分钟。

酒是中国特有的文化，中国人喜欢喝酒，同时又注重健康，注重养生，但是也爱喝白酒。如何才能喝得最健康?经过世界卫生组织的鉴定，指出男性每日摄入的纯酒精度不可超过25g,但是在中国现行的安全标准中是15g ,因此对于女性同胞来说，应该和的更少一些。下面一起来看看吧。

如何才能喝得最健康

白酒养生也是中国人独有的养生秘诀，经过古人的智慧方式，不断的研究和尝试，终于将白酒纳入到养生中，成为养生的好帮手。因此我们要掌握好最佳饮用量（最佳饮用方式）、最佳时间、 最佳搭配以及最佳醒酒方式。

1、最佳饮用方式：

25克酒精是多少白酒呢?计算公式：25÷白酒度数%÷0.8，假设白酒度数为50°，即50%，那么25克酒精相当于这种酒25÷50%÷0.8=62.5毫升，差不多就是一小杯。细细品味其中滋味，才是饮酒带来的快乐和怡然。

2、最佳搭配：就是需要在喝酒之前需要进食如米饭、馒头、面条的主食，不可空腹饮酒，此外就是可吃蔬菜，蔬菜中的抗氧化剂和维生素可防止酒精对肝脏的损害。豆类也可以，豆类中的卵磷脂能保护肝脏

3、最佳饮用时间：是下午两点以后，另外睡前饮酒，其次就是夹杂着最佳搭配中的禁忌——切记不可空腹，这些饮用方式对血管均是一种负担。此外生病了就不要喝酒了，你懂得!

4、最佳醒酒方式：是用热汤如用姜丝炖的鱼汤，解酒效果较佳。切不按着习惯用可浓茶醒酒，浓茶中茶碱只会血管收缩，血压上升，加剧头疼。

白酒如何才能喝得最健康？据专家测定，当烦躁、焦虑的情绪涌向心头时，以轻快的节奏喝酒15分钟左右，即可缓解紧张，稳定情绪。 此外，美酒虽好，但不要贪杯哦。

如果觉得《白酒如何才能喝得最健康 注重养生也爱喝白酒的你（必须要知道）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！