养生需慎重（不要乱喝茶）

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摘要：喝茶可以减肥、美容、养生，但不要乱喝茶，不然会适得其反，甚至会出现不良情况。这里给朋友们指出不能喝茶的一些情况…

养生需慎重，不要乱喝茶

茶叶里含有茶多酚、茶色素、茶氨酸、茶多糖、Υ-氨基丁酸等有益成分。可以减肥、美容、养生，喝茶养生是不错的选择。但喝茶养生还需慎重，乱喝茶的话会适得其反，甚至会出现不良情况，各位一定要注意。

一、空腹不要喝茶

空腹喝茶易伤胃，还会引起头晕乏力，也就是俗称的“醉茶”。但也不要饭后马上就喝，以免加重肾脏负担，最好在饭后二小时左右才喝茶。

二、女生经期不能喝茶

在月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合征。中医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2、4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍。

三、醉酒不要喝茶

醉酒不要喝茶，中医认为，茶叶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。

四、不要过度喝茶

有的人为了减肥，大量喝生普，结果导致指甲凹凸不平，嘴角发炎，还出现了贫血。因为茶有大量鞣酸，鞣酸和铁质结合，形成一种不溶性物质，阻碍铁吸收，因此，大量喝浓茶会让铁流失。所以不要过度喝茶。

五、孕妇不要喝茶

孕妇不要喝茶，茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等，对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素，为使胎儿的智力得到正常发展，避免咖啡碱对胎儿的过分刺激，孕妇应少饮或不。

六、不要喝隔夜茶和泡太久的茶

不要喝隔夜茶和泡太久的茶，这是由于茶汤中茶多酚、维生素、蛋白质等物质会氧化变性，同时茶汤也会滋生微生物。

七、女性哺乳期不要喝茶

女性哺乳期喝茶，过多的咖啡碱会进入乳汁，小孩吸乳后会间接的产生兴奋，易引起少眠和多啼哭。

八、胃不好的人不要喝茶

胃不好的人不要喝茶，茶是一种胃酸分泌刺激剂，饮茶可引起胃酸分泌量加大，增加对溃疡面的刺激，常饮浓茶会促使病情恶化。

九、不要用茶水服药

不要用茶水服药，因茶多酚易与铁剂发生作用而产生沉淀，不宜用茶水送药，以防影响药效。

十、感冒发烧人不要喝茶

感冒发烧人不要喝茶，茶叶中咖啡碱不但能使人体体温升高，而且还会降低药效。

十一、睡前不要喝茶

睡前2小时内最好不要饮茶，饮茶会使精神兴奋，影响睡眠，甚至失眠，尤其是新采的绿茶，饮用后，神经极易兴奋，造成失眠。

朋友们，养生需慎重，茶不要乱喝。出现以上情况请不要喝茶哦。还有什么情况不能喝茶，请提出来一起交流。

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