春季吃蜂蜜正当时 女人吃了最养颜（但是这样吃你会被“虐惨”）

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一年之计在于春，春季，万物生发，是一个很好的养生季节!但也因为气候多变，容易得病落下病根，俗话说“春疾难医”。春季养生，饮食格外重要！我们都知道，蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。尤其是春天，万物复苏，正是“春食蜂蜜”的最佳季节。春季吃蜂蜜正当时，女人吃了最养颜，但是这样吃你会被“虐惨”！我们一起来看看吧？

1、喝蜂蜜水宜晚不宜早

俗话说“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。空腹第一杯就喝蜂蜜水的做法是不适宜的。原因是蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在，饮用后，在体内蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。建议首先喝白开水，十分钟之后再食用蜂蜜水，更有利于蜂蜜营养价值的最大化。女人常吃蜂蜜，美容养颜。

2、蜂蜜+生姜—美容养颜

人体内的自由基因子会加速皮肤的老化，引起皮肤长斑，而生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的减弱自由基作用。蜂蜜则可以提高人体内抗氧化能力。

春季吃蜂蜜正当时，女人吃了最养颜，但是这样吃你会被“虐惨”！蜂蜜吃错了方式，受罪的是你自己。这些你不可不知道！

1、蜂蜜和韭菜不能一起吃。

韭菜含维生素C丰富，容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纤维素而导泻，容易引起腹泻。这个生活小常识怎么样?挺棒的吧!

2、蜂蜜不能和葱一起吃。

蜂蜜的营养成分比较复杂，葱蜜同食后，蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等，会发生有害的生化反应，或产生有毒物质，刺激肠胃道而导致腹泻。这里有个治便秘的偏方，顺便看看呗!

3、将蜂蜜加入豆浆中，是生活中的误区。

豆浆蛋白质比牛奶还高，而蜂蜜主要含有葡萄糖和果糖，还含有少量有机酸，两者冲兑时，有机酸与蛋白质结合产生变性沉淀，不能被人体吸收。

蜂蜜是一种很有营养的食物，含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素，便于人体吸收，而且有提高免疫力，滋润养颜的等多种功效。

蜂蜜水什么时候喝最好?

1、疲劳时:蜂蜜中的果糖、葡萄糖，可以很快被身体吸收利用，改善营养状况，特别是在熬夜后，食用些蜂蜜，很好用的。

2、喝酒时:蜂蜜可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。饮酒前，吃50克蜂蜜，或几块涂蜂蜜的饼干面包;酒后，饮蜂蜜水。

3、感冒时:蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效。

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