薏米山药红豆枣粥 夏季养胃去湿粥(营养价值非常高)
2023-05-18 分类:养生资讯
薏米山药红豆枣粥
By 琴韵优雅
夏季养胃去湿粥,营养价值非常高。
原料:薏米、山药、赤小豆、红枣、冰糖。
做法步骤:
第1步、准备食材。
第2步、薏米和赤小豆用清洗干净,浸泡一个小时。
第3步、锅中水开下入薏米和小豆煮半个小时,山药去皮切段下入,山药比较容易熟,煮时间太长会碎掉,所以要晚一些下入。
第4步、红枣去核下入锅中,转小火再煮宝半个小时,喜欢吃甜的可在出锅前加入适量冰糖或红糖。
第5步、成品图。
来自 美食天下 琴韵优雅 的作品。
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