身体有这4个“共同点”的女人 一般月经量较少（希望你一个不占）

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想必大家都知道，每位女性朋友每个月都会来的月经啊，月经的形成是因为卵巢规律的分泌激素和孕激素，促进子宫内膜脱落而形成的月经；一般的情况下，女性月经周期在28天左右，每一次来月经大概持续3到5天，甚至有的是一周左右的时间，正常的月经颜色应该是鲜红色，没有血块的；如果你这样朋友，月经量过少或过多，很可能就是因为身体出现了异常的情况。

身体有这4个“共同点”的女人，一般月经量较少，希望你一个不占

1、女性比较消瘦

爱美是每个女生的天性，在日常生活中，很多的女性朋友为了拥有苗条的身材而减肥减肥的房子才能结实，如果我们长期控制自己的饮食，很可能就会出现神雕项链是可以对自己的身体是非常有影响的，如果当了班长没有失业，长期以往可能就会让女性朋友体内的营养成分不足，导致身体出现消瘦的现象，一旦出现这样的情况，很可能会影响女性朋友的月经量，所以看起来比较消瘦的女性朋友，一般月经量就比较少。

2、女性易出现头晕眼花

想必大家都知道，女性朋友相比男性朋友的体内寒气是比较重的，所以很多女性朋友在突然起立或者剧烈运动以后，都会出现头晕眼花的状况，其实这足以说明女性朋友的基础血压是比较低的，如果出现头晕眼花可能说明女性朋友的月经量会比较少，因为你这样朋友的周期一般是比较规律的，所以每个月来月经的天数一般在两三天左右，量比一般的女生会少很多，所以对于这样的女性朋友很容易出现头晕眼花的状况。

3、女性手脚冰凉

在日常生活中四肢距离心脏的位置是比较远的，所以四肢属于神经末梢，如果女性朋友体内血液循环不顺畅的话，很多女性朋友在换季的时候就会出现手脚冰凉的现象，对于这一类女性朋友，月经量也是通常比较少的，因为手脚冰凉可能是因为女性朋友体质过弱引起的，还有一方面是因为经常吃一些冰冷刺激性的食物，神经末梢循环不畅，导致手脚冰凉。

4、女性经常疲乏无力

在常生活中做任何事情都没有兴趣的女生朋友，一般月经量是比较少的；对于这部分女性朋友月经量少的原因，很可能是因为女性朋友气血不足导致面色苍白，稍微活动活动就会感觉身体非常的乏力，而且对于工作也没有任何的兴趣可言，所以在日常生活中一般没有自己的兴趣爱好，对于这类女性朋友和农业增量是比较少的。

月经量少的女性一定要少吃这3种食物：

1、少吃冰激凌

想必大家都知道，女性朋友在他生活一定要少吃凉食物；在日常生活中，对于冰激凌很多女性朋友都没有抵抗力，所以冰激凌算是女性朋友的最爱，但是对于月经量比较少的女性朋友，在日常生活中一定要少吃冰激凌，因为如果经常吃冰激凌的话，不仅会加重女性朋友痛经的现象，如果冰激凌一旦吃得过多，可能会对女性朋友的子宫造成一定的影响，影响到女性朋友以后的受孕。

2、少吃膨化食品

在日常生活中一边吃膨化食品一边追剧，是很多女生朋友经常喜欢做的事情，而膨化食品里含有大量的防腐剂，如果经常吃的话，对女性朋友身体是非常不利的；不仅如此，文化视频里含有的脂肪含量以及蛋白质也是非常高的，如果经常吃的话，就会影响女性朋友体内雌激素与孕激素的分泌，对以后造成非常大的影响。

3、少喝咖啡

随着社会的发展，人们的生活习惯有了天翻地覆的变化，在日常生活中很多女性朋友都喜欢在早晨起床或者是下午上班之前喝一杯咖啡，这样可以提高工作效率，但是如果我们经常喝咖啡的话，对女性朋友的身体伤害是非常大的一方面可以影响到女性朋友的月经周期，另一方面可能会增加女性朋友脸上的一些斑点，所以在日常生活中，对于月经量比较少的女性朋友，一定要少喝咖啡。

月经量比较少的女性朋友可以多吃的3类食物

1、冰糖银耳汤

想必大家都知道冰糖银耳汤里面含有丰富的维生素以及矿物质，所以如果女性朋友经常喝冰糖银耳汤的话，可以缓解便秘，因为冰糖银耳汤里面含有大量的纤维素，如果经常喝的话，能够促进我们的肠胃蠕动，加速新陈代谢，这样就可以把身体里的一些毒素和垃圾尽快的排出体外，另外经常喝银耳汤可以有效的预防心脑血管疾病，因为银耳汤里面含有丰富的硒元素，对我们身体是有益无害的。

2、多吃山楂

想必大家对山楂并不陌生，因为山楂中含有丰富的维生素以及矿物质，如果经常吃的话，不仅能够健脾开胃，而且还能够降低我们的血压以及毕业中的胆固醇，因为山楂中含有的物质可以降低人体胆固醇的合成，所以月经量比较少的女性朋友，如果在日常生活中经常吃一些山楂，可以调节女性朋友体内激素的分泌，只有女性朋友挺累的，身上激素孕激素分泌正常了，月经才能正常。

3、红豆薏米粥

对于月经量比较少的女性朋友，在日常生活中可以多喝一些红豆薏米粥，因为红豆薏米粥中含有的营养物质可以补充女性朋友的器械，尤其是对于属于国家的女性朋友来说，喝一些红豆薏米粥，不仅可以美容养颜，淡化色斑，还能够保护我们的肠胃，增加食欲；不仅如此，如果在日常生活中经常喝红豆薏米粥的话，还能够延缓衰老，预防女性朋友你出现的各种各样的疾病。

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