预防和治疗颈椎病我自己的做法《医院学校幼儿园专用门》

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我自从给电脑接下不解之缘，颈椎就开始不舒服，有时候脑缺氧，恶心、呕吐、怕光，到医院输两瓶液就好啦，到了第二年的这个时候又犯啦还要去输液，还有的时候颈椎不输服，伴有头晕，耳鸣。

为了不吃药、打针，我使用了后滚翻的办法，每天做10次现在基本好啦，头脑记忆力也恢复啦，身体的各个部位也没有什么问题啦，具体的做法是。

1、面朝外站在床边上，躺倒松软的床垫上，双脚用力往上登。

2、这个动作连续10下，开始有点不输服，慢慢的颈椎疼恢复啦。

3、在电脑上工作时间长做几下，眼睛也清楚啦，颈椎也好转啦。

4、注意在做后滚翻时，双腿并拢用力往空中登。

5、一下躺倒床上双腿和上身成90度。

6、在双腿往空中登时腿上的两条动脉伸直有好处，后背这一排脊椎骨受到锻炼。

经过一段时间的锻炼我的脑缺氧两年没在犯病，在电脑工作也不象原来，颈椎不舒服。

这种做法是我自己因为不舒服摸索着做的，没有科学依据，希望您如果想学着段链，在锻炼中出的任何事故我不负任何责任，这是我的免责声明。

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