薏米茶有哪些功效 竟有这些好处(如何自制营养美味的薏米茶)
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薏米具有丰富的营养价值,是一种粗粮,生活中人们适当的吃粗粮,有利于补充身体所需要的营养。既然薏米有这么多的益处,那么薏米茶也会对身体有帮助作用。
下面就和大家分享一下如何制作薏米茶,以及薏米茶的功效。
促使头发乌黑亮丽
适当的喝薏米茶有助于改善发质问题,促使头发变得乌黑亮丽,更加的滋润。具体的做法,是用没有喝完的薏米茶清洗头发,先利用洗发液清洗头发,然后再用薏米茶水冲洗头发,有利于去除头发多余的油脂和污垢,帮助头发变得更柔顺。
健脾祛湿
薏米茶可以帮助人们健脾祛湿,并且还有着止泻的功效。对于脾胃虚弱的人,适当的喝薏米茶,可以对胃部进行保养。现在的人们经常吃油腻的食物,油脂在肠胃中难以去除,就会感觉胃部不舒适,出现便秘的问题,通过喝薏米茶便能够缓解。
保护肠胃
薏米是很好的粗粮具有丰富的营养价值,用薏米制作成的茶,同样对肠胃有帮助,利于肠胃吸收,改善身体疲惫感。再加上薏米中含有丰富的蛋白质分解酵素,可以使皮肤角质软化,帮助皮肤变得白嫩光滑。
原来薏米茶有这么多的功效,那么应该如何制作薏米茶呢?
需要准备的食材薏米300克,枸杞一把,大枣两个,适量的水。首先将薏米进行筛选,把杂质都挑出来。然后把干燥的薏米放入锅中,盖上盖子,小火慢慢的烘焙,大概三分钟左右,便会闻到薏米的香味。
进行搅拌,等薏米茶全部烘焙完成放入茶壶中,再依次放入红枣和枸杞,加入适量的开水,盖上茶壶盖子,大约等待5分钟左右就可以喝了,如果身边没有茶壶盖子,可以停留更长的时间,以便里面的物质能够完全的浸泡。
综上所述,大家应该对薏米茶有了深入的认识和了解。薏米茶不仅对身体健康有益处,而且还能够改善头发问题,保护肠胃,生活中制作薏米茶也非常简单,只需要先将薏米烘焙,再放入枸杞和大枣冲泡即可。大家不妨进行尝试,制作一个简单且具有营养的薏米茶,每天适当的饮用,便能够有效的保护身体,促使越来越健康。
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