54岁赤名莉香素颜超能打（日本女明星到底怎么保养的）
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最近《唐3》口碑两极化，同事说片子也就那样，但能看赤名莉香和长泽雅美两大美人，已经回票了。
不知道现在的小朋友还知不知道《东京爱情故事》这个片子，当年特别火，女主角笑容烂漫，是全亚洲男人心中的梦中情人。
要说超级大美人，好像也不是，日本女明星很火的，都不是只是脸好看，是笑容灿烂，那种力量是由内而外的治愈。近些年很红的“老婆们”，不论石原里美还是新垣结衣，都是这种。
30年过去了，赤名莉香已经54岁了，虽然有了肉眼可见的皱纹，但那种和岁月在一起的美，一点也没丢。
日本女明星不像韩国女明星，老了也一张整容的少女脸，还是会更有韵味的。
尤其是轮廓很紧致，没有老态，美好的中年的大姐姐。这种人不只是照片好看，动态也会好看。有的女明星照片可以修，动态会很有违和感。
下面这张是日本的国宝级女明星，宝冢歌剧团的大花旦黑木瞳，动图的眼神和状态都非常好，皮肤紧致，笑容灵动，她已经60岁了啊！
再往前的女明星，吉永小百合，也许年轻的朋友已经不知道了，但她这张照片很火，你可能看过，这是她43岁时候的剧照。那时候修图没有现在的技术，轮廓多么紧致啊。
很多很多日本女明星都保养得非常好，有喜欢看日剧的朋友也可以留言说说自己喜欢的女演员。
我喜欢的广末凉子，可以说30岁和40岁都没啥变化。脸和身材都是健康的干净。
日本不仅女明星保养的很好，素人保养得也很好，这是53岁板村薰，整体的状态非常好。
整体的感觉非常美，有韵味，不是装嫩的“傻丫头”的那种不老，她们到底怎么保养的呢？
日本女明星的保养法：内外兼修，也靠中医！
日本女明星保养得好，其实和文化教育很有关系。日本学校有家政课，会学习营养知识以及做饭的方法，家庭中也有泡澡的习惯，另外日本的中医文化很强。
中国是中医药的发源地，而且是世界性大国，人口众多。日本只是一个小国，但日本中药在世界中药市场上所占的比重高达90%，韩国和台湾占7%，中国内地只占3%。日本中药制剂的生产原料75%从我国进口。很多在中国买不到的中药，或者中成药，日本可以买到。
日本的电视剧、动画片当中时常都有针灸、按摩、刮痧、穴位的内容出来，很多方法，其实我们都知道，但没有真的成为一种生活方式，没有用起来，就很可惜了。
1.长泽雅美：泡澡加酒，活血散寒
关于自己的美容秘方，长泽雅美透露说“泡澡时会倒入适量的日本酒”。她表示，这个方法是听一位前辈女星说的，泡澡时倒入日本酒可以温润身体，如果同时也喝一点的话效果会更好。
日本人有泡澡的习惯，每天睡前泡澡，放松身心，加酒或者少喝一点酒，能活血散寒，皮肤出汗，毛孔也会更通。
2.风靡日本的面部按摩法：每天10分钟，亲测轮廓紧致
按摩法坊间流传了很多，挑选了这个视频推荐给大家给自己手机定个提醒，晚上敷完脸，用点紫草油，或者面霜，就可以开始了按完睡觉！
亲测轮廓会非常紧致，第二天肉眼可见的皮肤好。
3.黑木瞳：身体健康，皮肤自然好！
黑木瞳她20岁后半年皮肤开始恶化，为此专门去了皮肤科，但配合药物后皮肤变得更糟糕，在没有办法的情况下索性什么都不做，停止一切的外在护肤手段，单靠本身的自愈能力不久后就无药自医了。
比起护肤来更注重身体健康的保养，会经常去做脚底按摩。保持美丽肌肤的秘诀就是保证身体健康，身体健康了皮肤自然就好了。
养颜就是养身体：气血足了，激素水平好，衰老慢！
美容保养，真的要内调啊！改善身体环境了，皮肤身材自然好。黑木瞳真的很懂。年轻时候生病有好处，很早就知道要调理身体的环境，才是根本。
从中医角度来说，我们需要调的就是气血。
如果我们身体气机不顺，气滞、气郁，浊气下不去，就往头面走，容易皮肤干燥、痘痘、掉头发、皮肤油腻。如果我们没有足够的血来涵养周身，血瘀、血虚，血不够用，就容易出现皱纹、掉头发、色斑、毛孔粗大、皮肤萎黄、黯淡、干燥。那些皮肤光滑、头发浓密，曲线优美的女性，是气顺血足，心情身体都开心的人。
从西医角度来说，我们需要调的是激素水平。
如果雄性激素不足，我们的身体无论怎么锻炼，都不容易练出肌肉。如果雌性激素不足，我们会掉头发，这里需要说明一下，这些对男女都是一样的。女生会大姨妈不正常，很多女孩子会因此有多囊卵巢综合征。如果生长激素不足，小孩子会长不高，大人的肌肉水平也会不发达。如果褪黑素分泌不足，我们会睡不好，睡眠很浅。更没有办法维持睡眠。而男孩子雄性激素不足，胡子会比较少，雌激素多，会导致肥胖。女性雌性激素不足，雄性激素会过多，容易出现小胡子，姨妈紊乱，皮肤粗糙，长痘痘，这都是卵巢缺少卵泡刺激素所导致的。
那些皮肤光滑、头发浓密，曲线优美的女性是雌激素、雄激都很平衡的人。
养颜就是养身体，身体底子好起来，才能开出美丽的花朵。
让养生真的成为你的日常吧！受益终生的！
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