心脏每分钟跳多少次最健康（医生：过快过慢都可能会引发各种疾病）

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心跳看似是一件非常普通的事情，普通到我们平时很难注意到它，但是我们一分钟都不能离开它。心跳是很我们生命密切相关的一项生命体征，没有了心跳也就意味着人生走向了尽头。有的人的心跳很慢，有的人的心跳很快，那么每分钟心跳多少次才算是健康的呢？

其实心跳的频率也有自己的一个正常范围，每分钟心跳在60次到100次之间都是正常，过快过慢都会给身体带来损害。人在平静的时候，每分钟心跳低于60次为心跳过慢，不过在深睡眠的时候40-50次也属正常的。每分钟高于100次为心跳过快，但是如果刚刚做完剧烈运动以后，超过120次也属正常。如果该快的时候不快，该慢的时候不满，这个时候才需要警惕是不是心脏出现了问题。

一、心跳过慢带来的危害

心力衰竭

有的人说自己心跳的速度特别慢，自己有的时候都能听见心跳缓慢跳动的声音，每分钟跳30-50次不等，并且这种情况经常出现，尤其是在早上醒来的时候，心率最低。这种情况在中老年人身上很常见，临床上称之为频发性室性早搏，很容易造成心衰。心衰也就是心力衰竭，是一种危害性极大的心血管疾病之一，严重心衰者，有接近半数在1年内就宣告死亡了。

猝死

心跳得过慢，还有可能说明心脏泵血能力不足，这样身体很容易出现缺氧的情况、缺氧的时候，心室就会加快运动来为心脏泵血，但是如果回血跟不上的话，就会陷入一个恶性循环，陷入昏迷，甚至还有可能会在睡梦中猝死。

二、心跳过快带来的危害

血栓

心脏跳动的过快，人会经常感到胸闷气短，严重的时候还会损害到心脏功能，引发各种血栓性疾病，如脑血栓、动脉栓塞等。脑血栓的危害大家都知道，有可能会落下终身残疾。

房颤

心跳的速度特别快，还会很容易引起房颤。房颤是一种常见的心脏疾病，发作的时候常常会感到心慌、胸闷、喘不上来气，脉搏跳动的节奏也很紊乱，这个时候一定要及时到医院做一个心电图检查，以免发生更严重的后果。

三、心律不齐带来的危害

如果心率不齐的情况只是暂时性的，那么可以通过休息来调节，但是如果发生的频率过高，则需要警惕是否是由冠心病所致，需及时就医。

正常情况下，安静的时候心跳在60-100之间都是比较理想的， 不过对于患有心肌梗死、心绞痛、冠心病的患者而言，最好把心跳控制在60次左右，这样心肌梗死、心绞痛突发的可能性会更低。除此之外，在控制心率的同时，还要控制好自己的血压，只有血压平稳了，心率才能稳。总之，健康的心跳是该快的时候快，该慢的时候慢，如果出现异常，应尽早接受治疗。

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